8 vitamines et minéraux pour vous aider à mieux dormir

Bienvenue sur Metanoiada ! Si vous ĂȘtes nouveau ici, vous voudrez sans doute faire votre test de personnalitĂ© qui vous permet ensuite de recevoir un guide personnalisĂ© (yoga, dĂ©veloppement personnel

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Vieillir est facile, grandir est douloureux

Depuis que nous sommes capable de penser, nous n’avons fait que regarder vers le futur. Nous imaginons comment nous serons en grandissant, le genre de personne que nous allons devenir.

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A de nombreuses reprises, vous avez dĂ» entendre que les exercices de respiration peuvent ĂȘtre bons pour rĂ©duire l’anxiĂ©tĂ© et plus spĂ©cifiquement les effets physiques de l’anxiĂ©tĂ©. Pourtant, combien de

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5 raisons scientifiques importantes de boire de l’eau

Vous ĂȘtes sĂ»rement dĂ©jĂ  au courant que vous devriez boire de l’eau au quotidien. Mais savez-vous pourquoi ? Oui, c’est vrai. Vous ne pouvez pas vivre sans eau. Mais rester

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7 suppléments pour améliorer votre digestion

Vous avez souvent des indigestions, ballonnements ou des gaz ? Si oui, votre digestion a peut-ĂȘtre besoin d’aide. Parfois, vous avez l’impression que tout ce que vous mangez vous crĂ©e

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31 maniÚres de libérer votre esprit immédiatement

Parfois, vous pourriez avoir des pensĂ©es que vous prĂ©fĂ©reriez ne pas avoir. Ca peut ĂȘtre des soucis persistants, de petits tracas ou des prĂ©occupations rĂ©currentes qui ne disparaissent pas. Souvent,

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Comment définir un objectif SMART ?

Tout le monde a besoin d’un objectif. Que ce soit dans un contexte business ou en termes de dĂ©veloppement personnel, avoir un objectif aide Ă  s’orienter vers quelque chose qu’on

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La détox pour perdre du poids, ça marche vraiment ?

Nous avons tous connu un moment dans notre vie oĂč nous sommes passĂ© par une envie de perte de poids. Et ce moment arrive bien souvent juste aprĂšs les fĂȘtes.

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7 raisons de commencer le yoga immédiatement

Le yoga est une pratique ancienne dont l’origine remonte Ă  des milliers d’annĂ©es en Inde. Il est lĂ  pour aider Ă  avoir un point de vue plus positif dans la

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Les 15 rituels des personnes qui réussissent dans la vie

Une question habituelle que les gens se posent est “Comment font les gens qui rĂ©ussissent pour y arriver”. Une des nombreuses rĂ©ponses Ă  cette question peut se cacher dans leurs

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Le meilleur thĂ© contre l’insomnie ?

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour votre santĂ©. Mais nos styles de vie actuels ne sont pas faits pour encourager les habitudes d’endormissement saines. Il y a constamment

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Les bienfaits du yoga que vous ne connaissez pas

Le yoga est souvent vu comme un exercice qui va nous aider Ă  nous assouplir, nous rendre fort. Mais aussi nous aider Ă  vieillir avec grĂące, amĂ©liorer l’équilibre et combattre

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