A chaque que je sors, j’ai au moins un commentaire disant “Le yoga n’est pas fait pour moi”. Et à vrai dire, je suis certaine que j’en aurais encore au moins un sous cet article. Pour moi, m’installer sur le tapis est obligatoire. Si je vais bien, je pratique. Si je vais mal, je pratique également. Je peux comprendre qu’on évolue, qu’on manque de temps, qu’on rate parfois un cours de yoga, etc. Mais entendre (ou lire en l’occurence) “Le yoga n’est pas fait pour moi”, en fait, je ne comprends pas. Ca me touche personnellement.

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Pourquoi ne pas au moins essayer ?

Si on me disait “Je ne suis pas certain(e) que ce type de yoga me corresponde”, je comprendrais mieux. Je vous ai détaillé les 21 types de yoga reconnus et par exemple, le Vinyasa ne peut pas correspondre à tout le monde et je le comprends. Mais pourquoi une personne en viens à dire que le yoga n’est pas pour elle ? Est-ce que les cours (en physique ou en ligne) sont trop difficiles ? Ou trop faciles ? Ou encore, est-ce que c’est trop spirituel pour elle ? Personnellement, je ne pourrais pas retourner en arrière. Il m’arrive de ne pas pratiquer parce que je suis en déplacement et je n’ai pas envie de bâcler, mais j’y reviens toujours. Le yoga est tellement complet (respirations apaisantes, postures physiques, étirements) que tout simplement, je ne comprends pas à quel moment on peut penser que ce n’est pas fait pour soi.

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Pourquoi avoir arrêter ?

Egalement, il y a les personnes qui commencent le yoga et l’arrête. Qu’est-ce qui ne vous convenait pas ? Le professeur, le type de yoga ? Ou encore le manque de temps ? Si vous vous êtes rendu dans un cours de yoga en premier lieu, il y avait une raison. Quelle était cette raison ? Vous vouliez vous calmer ? Ou vous assouplir ? Essayez de vous rappeler la raison qui vous a motivé la première fois. Ce n’est pas parce qu’une fois vous buvez un café dégueulasse que vous allez arrêter d’en boire jusqu’à la fin de vos jours, non ? Vous allez tout simplement arrêter de venir à cet endroit, ou choisir un café noisette qui vous plait plus. Bref, vous allez adapter. Et c’est pareil avec le yoga (et n’importe quel autre sport à vrai dire).

Créer une routine bien-être

Prendre soin de soi est réellement très important. On ne fait que nous le répéter et cette tendance prend de plus en plus d’importance dans notre société actuelle. Le yoga a prouvé à de multiples reprises tous les bienfaits qu’il pouvait apporter. Alors si vous n’avez jamais pratiquer, soyez intelligent et au moins, essayez. Ca permettra au moins de mourir moins bête ! Et si vous avez commencé et abandonné, posez vous les questions qu’il faut pour comprendre la raison. Et trouvez une alternative ! Si vous manquez de temps pour vous rendre en studio, vous pouvez vous contenter de 15 minutes de vidéos sur Youtube (c’est gratuit, vous gagnez du temps à le faire à la maison et 15 ça ne représente que 1% de votre journée). Mais quoi qu’il en soit, soyez heureux avec ce que vous faites!

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Le yoga n'est pas fait pour moi
Metanoiada
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39 thoughts to “Le yoga n’est pas fait pour moi

  • MllexCeline

    Hello
    Le yoga ce n’est pas pour moi.
    Mdr
    Non en vrai j’adore ça mais dernièrement je ne trouve pas le temps pour en faire malheureusement.
    XoXo

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    • Sophie

      J’espère que tu trouveras vite du temps pour t’y remettre ! Si tu as ne serait-ce que 15 minutes à gauche ou à droite, profites-en pour faire une salutation au soleil. Ca ne prend pas beaucoup de temps et ça fait l’effet positif attendu !

      Répondre
  • Ava

    Plus jeune, je n etais pas réceptive, maintenant je trouve que c est parfait pour moi pour la souplesse et la tonification. Pour l esprit, le sang froid, des preuves sont encore attendues.

    Répondre

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