Ikigai : la recette japonaise du bonheur
Vous en avez peut-être déjà entendu parler (ou pas), l’IKIGAI est ce nouveau mouvement bien-être qui est en train d’éclore. Le concept est loin d’être nouveau, mais vous allez le voir un peu partout. Ikigai est un mot japonais qui signifie joie de vivre, raison d’être. Dans le concept, chaque être humain est venu sur Terre pour accomplir une mission. Il doit donc découvrir qui il est et quel est le but profond de sa vie. Combien d’entre vous voient leurs passions comme des “à côté” de leur quotidien ? Et si ça devenait votre métier ? Que vous fassiez ce qui vous passionne à chaque seconde ?
Le problème de notre société
Tout d’abord, comme je vous le disais dans l’introduction, peu d’entre nous (et oui, je m’inclus dedans) vive de leur passion. On voit nos passions comme des activités “pas assez sérieuses” ou “pas assez rentables”. Ensuite, depuis notre naissance, on nous rabâche qu’on n’est pas assez bon, jeunes, expérimentés, courageux. Du coup, beaucoup d’entre nous ne se lancent pas, n’osent pas et se résignent. Alors trouver son Ikigai, c’est ouvrir les yeux sur ce que l’on peut faire ou non. Mais également trouver ce que l’on aime au point de ne pas compter ses heures. J’en suis au début de ma pratique personnellement, et l’Ikigai semble être un voyage passionnant. Finalement, je vous propose d’en partager les clés et puis de se retrouver un peu plus tard pour en discuter !
Les quatre questions
Tout d’abord, prenez une feuille de papier, un stylo et prenez le temps de réfléchir et de coucher sur le papier les réponses de ces quatre questions :
- Ce pour quoi vous êtes doué(e) : Qu’est-ce que vous réussissez naturellement, sans effort ? Quels sont vos “super pouvoirs”, dons, compétences, savoirs-faire ?
- Ce que vous aimez : Qu’est-ce qui vous stimule, vous fait sentir vivant(e) ? Quelles sont vos passions ? Quelles sont vos activités favorites ?
- Votre contribution au monde : Quelles sont les actions qui vous permettraient d’apporter votre aide aux autres ou de contribuer à un monde meilleur ?
- Ce pour quoi vous pouvez être payé(e) : Quel service (ou autre) pouvez-vous proposer qui apporte une valeur réelle, répond à un besoin et pour lequel une entreprise ou des clients seraient prêts à payer ?
Finalement, vous pouvez rapidement vous rendre compte que l’Ikigai sera le mélange des réponses à ces quatre questions, comme sur le graphique.
Votre trésor
Il y a forcément quelque chose que vous aimez, pour lequel vous êtes doué, que le monde a besoin et pour lequel vous pouvez être payé.
Tout d’abord, l’Ikigai peut paraître simple. Mais il va falloir beaucoup de patience et d’introspection pour répondre à toutes ces questions. N’hésitez pas à demander conseil à votre entourage qui peut vous apporter des réponses extérieures.
Vous connaissiez l’Ikigai ? L’avez-vous déjà trouvé ? Partagez-moi toutes vos impressions !
22 février 2018 @ 16:42
Bonjour! Je ne connaissais pas mais le concept est fort intéressant. Une de mes grandes passions est le voyage (comme plusieurs je pense) mais une des choses qui me donnent le plus d’émotion durant le voyage ce sont les aéroports et l’avion… je sais c’est étrange mais J’ADORE les aéroports et les avions. Je m’étais informée pour devenir agente de bord et ainsi combiner travail et passion justement. Mais je me suis rendue compte que la vie d’adulte est souvent mal faite… et que notre travail même si on adore ce qu’on fait a toujours ses irritants… et je ne voulais pas que mon moment de pur bonheur et d’émerveillement que je vis à chaque fois que je voyage se transforme en banalité de la vie quotidienne… J’ai donc opté pour un métier que j’aime (mais avouons le qui ne me passionne pas pour autant) mais qui me donne la liberté de voyager quand je le veux, et non quand je le dois! Avais-tu lu des informations sur cet aspect? Bisou XXX Jessika
25 février 2018 @ 11:49
Je pense, mais après ce n’est que mon avis, que si tu as peur de toucher la routine avec ta passion, c’est peut-être que le métier auquel tu as pensé n’est pas vraiment celui qu’il te faut, même s’il s’en rapproche. Les gens qui ont réussi l’ikigai sont certes fatigués parfois, mais ne s’ennuient jamais de ce qu’ils font, et ça c’est une certitude 🙂 Pose toi la question suivante : si je te donne sans condition 1 million d’euros, comment tu réagis ? Est-ce que tu continues ce que tu fais (ou ton rêve en imaginant que tu fasses déjà le métier de tes rêves) ? Ou non ? Si la réponse est non, c’est que tu n’as pas encore trouver LE job 🙂 Mais continue de chercher ! Après, tu peux très bien créer le job de tes rêves, pas besoin de coller tes rêves sur les rails de la société 🙂
24 février 2018 @ 12:57
Je ne connaissais pas du tout ce concept. Je te remercie pour ton article qui permet d’éclaircir cette notion qui me paraît très intéressante. Je t’avoue qu’à l’heure actuelle, j’ai beaucoup de difficultés à répondre aux différentes questions.
25 février 2018 @ 11:23
Prends le temps de te poser et de répondre à chacune d’entre elles. Finalement, ça ne peut que t’apprendre un peu plus sur toi-même 🙂
24 février 2018 @ 22:38
C’est un concept nouveau =) Parfais pour l’estime de soi et améliorer la confiance en soi
25 février 2018 @ 11:10
C’est exactement le but de ce mouvement 🙂
27 février 2018 @ 00:50
C’est assez étrange, je ne connaissais pas du tout ce nom ni ce principe et pourtant, je suis actuellement en train de réfléchir à quitter mon boulot, je prends mon temps de réfléchir correctement et mon démarches de réflexion se rapprochent assez fort des 4 questions dont tu parles!
2 mars 2018 @ 10:50
Dans ce cas l’ikigai arrive à point nommé pour toi 🙂 Et comme on dit, il n’y a jamais vraiment de hasard. Je ne te souhaite qu’une chose, c’est de quitter ton boulot, parce que finalement, la seule chose qu’on regrette vraiment, ce n’est pas le mauvais choix mais de ne pas avoir osé 🙂
24 mars 2018 @ 14:52
Hello! 🙂
Je ne connaissais pas du tout l’ikigai, mais comme tu dis ça a l’air passionnant, et ton article me donne bien envie de m’y mettre !
Bisous!
Adèle