J’ai reçu un mail récemment, me demandant comment je fais pour tenir un tel rythme. Vous avez pu le voir tout au long de mes différents articles, j’ai pas mal de bonnes habitudes. Comme je vous l’ai expliqué, je une routine matinale bien ficelée, une routine sérotinale (je ne vous cache pas que Google m’a aidé pour trouver ce mot) bien rodée également. Je mange sainement, je prépare de grandes courses à pied, je médite, je fais du yoga et je fais même de la musculation (pour muscler les petites fesses).

A côté de ça, j’ai un job qui me prend la journée, et quand je rentre je m’occupe du blog (que j’essaie d’améliorer de jours en jours) et travaille sur ma création d’entreprise. Je rentre régulièrement en Belgique pour voir ma petite famille et, incroyable mais vrai, j’ai un copain. J’ai 24h dans ma journée comme tout le monde et je ne suis pas plus intelligente ou quoi que ce soit. Je suis même plutôt moyenne. Mais pour tout faire et maintenir une vie sociale, c’est vrai que c’est une question d’organisation. Et aujourd’hui j’ai décidé de vous dévoilé mon secret !

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Le flemme

Je ne vous cache pas que de temps en temps je procrastine. Même si ça devient de moins en moins souvent. Et ce n’est pas grave ! J’écoute énormément mon corps. Et quand il est fatigué et me dit “stop aujourd’hui”, je déplace ma séance de sport ou mon travail sur un de mes projets. J’essaie par contre d’optimiser en faisant quelque chose d’autre mais qui m’apporte quelque chose. Si je n’ai pas envie d’aller courir, je vais passer la soirée à avancer sur le blog par exemple. Ou si j’ai envie de passer une soirée avec mon copain, plutôt que de rester devant la télévision, on fait une sortie, un ciné ou une pièce de théâtre. Par contre, chaque jour est un jour nouveau. Prenez le slogan de Nike : “Yesterday you said tomorrow”. Si vous reportez, respectez ce que vous vous êtes convenu avec vous-même.

Du matin ou du soir ?

En fonction que vous soyez du matin ou du soir, adaptez votre to-do list. Personnellement, je fais partie de la team matin (et vous ?), du coup je mets un maximum des choses que je veux faire le matin. Je fais ça pour la simple et bonne raison que le soir je sais que je n’aurai pas la motivation nécessaire. C’est pour ça qu’à part le sport, la totalité de mes activités sont matinales. Si vous êtes du soir, faites tout simplement l’inverse ! Je vous assure que ça évite les excuses et les reports au maximum.

Unités de temps ?

Quand on décortique, finalement, mes activités ne me prennent pas tant de temps que ça. Ce ne sont que des mathématiques.

  • Dodo : 8h
  • Miracle morning : 1h
  • Petit-déjeuner : 30 min
  • Préparation : 30 min
  • Travail : 8h
  • Course à pied / musculation (j’alterne) : 1h30 (moyenne)
  • Yoga : 30 min
  • Douche du soir et préparation dodo : 30 min
  • Lecture du soir : 30 min

Comme vous pouvez le voir, selon ce que je veux (et dois) faire, sur 24h, il me reste finalement encore 3h pour apprendre, pour avancer. Je vous parle bien entendu des jours de semaines, où j’ai l’obligation du travail. Mais le weekend vous vous doutez bien que j’ai encore plus de temps. Qu’est-ce que je fais de ces trois heures restantes ? Et bien comme je vous l’ai dit, je travaille sur le blog ou sur la boîte. Et c’est énorme ce qu’on peut faire en trois heures !

Une question de volonté

Soyons honnête, tout ça c’est une question de volonté. Vous pourriez bien sûr choisir ces tris heures pour glander devant la télévision. Pour information, les français passent en moyenne 3h53 devant la télévision, ce qui fait 60 jours par an. Sur une vie complète (disons 80 ans parce que je suis positive), ça fait 4.800 jours, rien que 13 ans. C’est cher payer pour ne rien faire non ? Vous n’êtes pas obligé d’utiliser ces 13 années pour faire du sport, mais faites au moins quelque chose qui vous tient à coeur. On a tous des rêves. Prenez ce temps pour avancer sur vos rêves, quels qu’ils soient ! Si votre rêve est de participer à un concours de poteries, mais faites-le ! Prenez une heure sur ces trois heures par jour pour vous entrainer. Au final, sur l’année complète, vous aurez 365 heures d’entrainement. C’est pas mal non ?

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Vivez intensément

Je sais qu’on le répète souvent, et pourtant peu de gens l’applique : vivez comme si chaque jour était le dernier. Ne regrettez rien. Assurez-vous qu’à chaque moment, pour chaque décision que vous prenez, vous êtes en accord avec vous-même et que vous vous sentez bien. Finalement, on aura l’éternité pour se reposer et glander non ? Alors profitons de nos années sur Terre parce qu’on ne les revivra pas.

Finalement, dites-moi quel est votre plus grand rêve et que faites-vous aujourd’hui pour qu’il se réalise ?

Comment avoir de bonnes habitudes et garder une vie sociale ?
Metanoiada
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39 thoughts to “Comment avoir de bonnes habitudes et garder une vie sociale ?

  • Catmentean

    Je suis impressionnée ! Très bel article, c’est motivant 😀
    Je ne pense pas réussir à faire comme toi, un jour, haha. Je me laisse bien trop facilement débordée, même en faisant toutes les listes possibles… Et mon boulot me fatigue tellement, le soir je souhaite juste décompresser devant un film ou avec un livre.
    Bisous !

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  • La Minute d'Emy

    Merci pour tes conseils, j’aimerais mettre des mots dans un livre, écrire un roman je pense.

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  • Maman bouquine

    J’essaie aussi de m’organiser un maximum pour avoir le temps de tout faire et je n’y arrive pas trop mal. Mais ce qui me fait perdre le plus de temps, ce sont les transports dans lesquels je passe 3h par jour. Je les rentabilise en lecture et écoute de podcast mais ça m’enlève du temps que je souhaiterais pour le sport. Le soir, ce sont les enfants qui m’obligent à moduler mon organisation et mon temps passe alors pour eux et non plus pour moi. Je rogne un peu sur mes nuits (6h30 de sommeil la semaine) mais, avec un tel rythme, c’est pas toujours évident de tout faire. Mais bon, le principal c’est de s’écouter, et trouver parfois le temps de ne rien faire. 😉

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  • MllexCeline

    Hello
    En ce moment l’organisation et moi on ne s’entend pas top mdr. Pleins de dossiers à rendre pour les cours. Donc pas beaucoup de sommeil et beaucoup de travail.
    XoXo

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    • Sophie

      Haha ! Je connais 🙂 Je te souhaite un très bon courage pour cette période !

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  • warnier

    J’aime beaucoup ta petite organisation 🙂

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  • Bordelaise By Mimi

    Hello!
    Merci de partager avec nous tes bonnes habitudes 🙂 Des conseils bien avisés 🙂 Et ces chiffres sur les heures passées devant la TV! ça me sidère!
    Bisous
    Mimi

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