Posture de yoga : la tortue (Kurmâsana)

J’adore cette posture ! Quand on voit l’image, et quand on la fait d’ailleurs, on a l’impression qu’on est contorsionniste, et ça fait du bien à l’égo au niveau de la souplesse. N’est-ce pas ? Le nom de cette posture, c’est la tortue ou Kurmâsana en sanskrit. Bien qu’elle ne soit pas accessible nécessairement entièrement […]

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Position de yoga : Le héro (Virâsana Guptâsana)

Comme tous les lundis, je vous retrouve pour une nouvelle posture de yoga. Et cette semaine, c’est parti pour la posture du héro ou Virâsana Guptâsana en sanskrit. Je ne sais pas pour vous, mais en tout cas j’adore apprendre le sanskrit en même temps que le yoga ! Cette posture du héro est aussi appelée […]

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Position de yoga : le corbeau (Kakâsana)

La moitié des séances sont déjà passées, le défi avance à grand pas ! Pour cette nouvelle semaine, je vous propose de mettre l’accent sur la posture du corbeau (Kakâsana). Cette posture est loin d’être évidente (et s’annonce même folklorique dans mon défi de pratique quotidienne ! ) car elle demande de l’équilibre et de […]

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Position de yoga : Shrishasana et Kapalâsana

Vous les connaissez ces postures instagramables, tête à l’envers ? Et bien c’est ce qu’on va travailler cette semaine. J’ai décidé de travailler la posture Shirshâsana (la plus courante) et la posture Kapalâsana (le trépied standard, plus accessible). Cette semaine, je déroge à la règle et je décide de travailler les deux postures, qui a […]

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