Ikigai : la recette japonaise du bonheur

Vous en avez peut-être déjà entendu parler (ou pas), l’IKIGAI est ce nouveau mouvement bien-être qui est en train d’éclore. Le concept est loin d’être nouveau, mais vous allez le voir un peu partout. Ikigai est un mot japonais qui signifie joie de vivre, raison d’être. Dans le concept, chaque être humain est venu sur […]

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Et si on dépassait nos peurs ?

Aujourd’hui, je vous propose de partager les 8 étapes pour ne plus avoir peur. La peur peut être d’être rejeté, d’être critiqué, d’échouer, de parler à quelqu’un, peur d’être soi-même, voir peur de réussir ! Tout d’abord, on se détend, et on lit parce que finalement, on n’a rien à perdre. Si vous êtes sceptiques, […]

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