Position de yoga : la demi-lune vers l’arrière (Ardha-Chandra)

Et hop ! Nouvelle semaine, on attaque la huitième posture, qui est la demi-lune vers l’arrière (Ardha-Chandra). Ca fait rêver comme nom, n’est-ce pas ? Sachez que Ardha signifique demi […]

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Position de yoga : améliorer la pince (Ardha-Paschimottanâsana)

Cette semaine, le défi se consacre à la posture de l’amélioration de la pince (Ardha-Paschimottanâsana). Challengez-vous à répéter sans respirer le nom en sanskrit ! Alors, pourquoi faire l’amélioration de […]

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Position de yoga : le diamant couché (Supta Vajrâsana)

C’est parti pour la sixième semaine de défi. Cette fois-ci, on se retrouve pour la posture du diamant couché, appelé en sanskrit Supta Vajrâsana. Cette posture peut être utilisée comme […]

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Position de yoga : la sauterelle (Shalabâsana)

Nous en sommes déjà au cinquième article du défi yoga, consacré aux postures. Mine de rien, ça fait presque déjà 20% du temps ! Cette semaine, on met l’accent sur […]

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Position de yoga : le triangle (Trikonâsana)

C’est parti pour la quatrième semaine de défi, et donc la quatrième posture présentée : le triangle (Trikonâsana en sanskrit). On intègre souvent cette posture dans les séries quotidiennes. Mais […]

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Position de yoga : le serpent (Sarpâsana)

Le projet avance tout doucement ! Me voilà déjà à la fin de la troisième semaine de défi yoga. Il m’en reste encore 23 après celle-ci mais j’en vois déjà […]

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26 postures de yoga

Pourquoi faire un défi ? Pour la souplesse Tout d’abord, vous le savez peut-être (ou pas), mais je suis une grande fan de yoga. Je pratique depuis 2014 avec quelques […]

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Position de yoga : la charrue (Halâsana)

Nous voilà déjà à la fin de la seconde semaine de défi. Cette semaine, j’ai travaillé la posture de la charrue (Halâsana). Contrairement à la première posture présentée, la charrue […]

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Position de yoga : le lotus (Padmâsana)

Ca y est, la première semaine de mon défi yoga est passée (sur 26, donc j’en suis déjà à 3,8% – youhou) ! Je vais donc pouvoir vous présenter la […]

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5 façons qu’a le yoga de vous faire tomber amoureux de votre corps

L’étude date un peu (2013), mais il en est ressorti que 60% des femmes françaises n’aiment pas leur corps sans parler des hommes. Et même si on fait partie de […]

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Courez comme un yogi : 5 façons qu’à le yoga de faire de vous un meilleur coureur

Techniquement, j’ai commencé le yoga avant de commencer le running. Mais ça ne fait qu’une année que j’ai associé les deux pour les améliorer les deux. J’ai commencé à adapter […]

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Le yoga n’est pas fait pour moi

A chaque fois que je sors un article, j’ai au moins un commentaire disant “Le yoga n’est pas fait pour moi”. Et à vrai dire, je suis certaine que j’en […]

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