Position de yoga : Shrishasana et Kapal√Ęsana

Vous les connaissez ces postures Instagram, t√™te √† l’envers ? Et bien c’est ce qu’on va travailler cette semaine. J’ai d√©cid√© de travailler la posture Shirsh√Ęsana (la plus courante) et

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Position de yoga : la demi-lune latérale (Ardha-Chandra)

Cette semaine est signe de simplicit√©, mais d’efficacit√© avec la posture de la demi-lune lat√©rale (Ardha-Chandra). Sachez que Chandra est la d√©esse de la lune, comme √ßa vous pourrez cr√Ęner

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Position de yoga : l’arc (Dhanur√Ęsana)

Qui dit nouvelle semaine, dit nouvelle posture. Vous connaissez la chanson ! Et cette semaine est consacr√©e √† la posture de l’arc (Dhanur√Ęsana). Elle porte bien son nom cette posture

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Position de yoga : la demi-pince en demi-lotus (Ardha-Baddha-Padma Paschimottan√Ęsana)

Pour cette douzi√®me semaine de d√©fi, je vous retrouve avec la posture de la demi-pince en demi-lotus (Ardha-Baddha-Padma Paschimottan√Ęsana). Je vous propose comme premier d√©fi d’essayer de prononcer le nom

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Position de yoga : la roue (Chakr√Ęsana)

Pour cette onzi√®me semaine, on met le cap sur la posture de la roue (Chakr√Ęsana). Cette posture est d√©j√† un peu plus avanc√©e mais en la pratiquant tous les jours,

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Position de yoga : la torsion (Ardha-Matsyendr√Ęsana)

On est déjà à la dixième semaine de défi, je ne réalise pas vraiment la vitesse à laquelle ça passe. Cette semaine est consacrée à la posture de la torsion

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Position de yoga : le sphinx (Ardha-Bhujang√Ęsana)

Pour cette neuvi√®me semaine de d√©fi, je vous retrouve pour la posture du Sphinx (Ardha-Bhujang√Ęsana). C’est une posture que tout le monde peut pratiquer, m√™me si la technique correcte n’est

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Position de yoga : la demi-lune vers l’arri√®re (Ardha-Chandra)

Et hop ! Nouvelle semaine, on attaque la huiti√®me posture, qui est la demi-lune vers l’arri√®re (Ardha-Chandra). Ca fait r√™ver comme nom, n’est-ce pas ? Sachez que Ardha signifique demi

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Position de yoga : am√©liorer la pince (Ardha-Paschimottan√Ęsana)

Cette semaine, le d√©fi se consacre √† la posture de l’am√©lioration de la pince (Ardha-Paschimottan√Ęsana). Challengez-vous √† r√©p√©ter sans respirer le nom en sanskrit ! Alors, pourquoi faire l’am√©lioration de

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Position de yoga : le diamant couch√© (Supta Vajr√Ęsana)

C’est parti pour la sixi√®me semaine de d√©fi. Cette fois-ci, on se retrouve pour la posture du diamant couch√©, appel√© en sanskrit Supta Vajr√Ęsana. Cette posture peut √™tre utilis√©e comme

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Position de yoga : la sauterelle (Shalab√Ęsana)

Nous en sommes d√©j√† au cinqui√®me article du d√©fi yoga, consacr√© aux postures. Mine de rien, √ßa fait presque d√©j√† 20% du temps ! Cette semaine, on met l’accent sur

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Position de yoga : le triangle (Trikon√Ęsana)

C’est parti pour la quatri√®me semaine de d√©fi, et donc la quatri√®me posture pr√©sent√©e : le triangle (Trikon√Ęsana en sanskrit). On int√®gre souvent cette posture dans les s√©ries quotidiennes. Mais

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