Posture de yoga : le sage (Mareechyâsana I)

Très souvent, on appelle cette posture par son nom sanskrit Mareechyâsana I et non pas le nom français qui est la posture du sage. Cette posture tient son nom du […]

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Posture de yoga : la tortue (Kurmâsana)

J’adore cette posture ! Quand on voit l’image, et quand on la fait d’ailleurs, on a l’impression qu’on est contorsionniste, et ça fait du bien à l’égo au niveau de […]

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Position de yoga : Le héro (Virâsana Guptâsana)

Comme tous les lundis, je vous retrouve pour une nouvelle posture de yoga. Et cette semaine, on part sur la posture du héro ou Virâsana Guptâsana en sanskrit. Je ne sais […]

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Cette posture est une variante de la posture de l’arc que je vous ai déjà présentée. Malheureusement, l’arc en élévation (Uttytha Dhanurâsana) est un posture peu pratiquée chez nous, ce qui […]

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Position de yoga : le corbeau (Kakâsana)

La moitié des séances sont déjà passées, le défi avance à grand pas ! Pour cette nouvelle semaine, je vous propose de mettre l’accent sur la posture du corbeau (Kakâsana). […]

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Position de yoga : Shrishasana et Kapalâsana

Vous les connaissez ces postures Instagram, tête à l’envers ? Et bien c’est ce qu’on va travailler cette semaine. J’ai décidé de travailler la posture Shirshâsana (la plus courante) et […]

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Position de yoga : la demi-lune latérale (Ardha-Chandra)

Cette semaine est signe de simplicité, mais d’efficacité avec la posture de la demi-lune latérale (Ardha-Chandra). Sachez que Chandra est la déesse de la lune, comme ça vous pourrez crâner […]

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Position de yoga : l’arc (Dhanurâsana)

Qui dit nouvelle semaine, dit nouvelle posture. Vous connaissez la chanson ! Et cette semaine est consacrée à la posture de l’arc (Dhanurâsana). Elle porte bien son nom cette posture […]

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Position de yoga : la demi-pince en demi-lotus (Ardha-Baddha-Padma Paschimottanâsana)

Pour cette douzième semaine de défi, je vous retrouve avec la posture de la demi-pince en demi-lotus (Ardha-Baddha-Padma Paschimottanâsana). Je vous propose comme premier défi d’essayer de prononcer le nom […]

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Position de yoga : la roue (Chakrâsana)

Pour cette onzième semaine, on met le cap sur la posture de la roue (Chakrâsana). Cette posture est déjà un peu plus avancée mais en la pratiquant tous les jours, […]

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Position de yoga : la torsion (Ardha-Matsyendrâsana)

On est déjà à la dixième semaine de défi, je ne réalise pas vraiment la vitesse à laquelle ça passe. Cette semaine est consacrée à la posture de la torsion […]

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Position de yoga : le sphinx (Ardha-Bhujangâsana)

Pour cette neuvième semaine de défi, je vous retrouve pour la posture du Sphinx (Ardha-Bhujangâsana). C’est une posture que tout le monde peut pratiquer, même si la technique correcte n’est […]

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