Position de yoga : le pied solitaire (Eka Pada Shirshâsana)

Nous sommes pour cette semaine sur une posture qui n’est pas des plus simples à réaliser.Une posture que moi-même je ne suis pas certaine de pouvoir réaliser de la meilleure manière possible. Mais n’oubliez pas que le yoga ne doit pas faire mal. Si vous ressentez des douleurs, c’est que vous allez trop loin. Et […]

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Posture de yoga : le chat et le serprent roi (Bhujangendrâsana)

Le défi avance petit à petit, on est déjà à la 23ème semaine sur 26 du défi. Les deux postures que je vais vous présenter aujourd’hui, sont dans variante de la posture du cobra. C’est une posture incroyable pour contrebalancer notre vie sédentaire, souvent devant un ordinateur, immobilisés pendant plusieurs heures. Ces deux postures peuvent […]

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Posture de yoga : le cobra (Bhujangâsana)

La posture tient son nom de la posture que prend le cobra (l’animal) au moment de l’attaque. J’adore cette posture, elle me fait me sentir forte et j’aime particulièrement le ressenti après la pratique. C’est posture facile à comprendre, facile à réaliser et les bienfaits sont incroyables !

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Posture de yoga : le sage (Mareechyâsana I)

Très souvent, on appelle cette posture par son nom sanskrit Mareechyâsana I et non pas le nom français qui est la posture du sage. Cette posture tient son nom du sage Mareechy qui aurait été le premier a l’enseigner. Si vous voyez un petit “I” à côté du nom de la posture, c’est normal. Elle […]

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