7 manières de continuer la pratique de yoga à la maison

Les cours de yoga affluent un peu dans toutes les villes. Je ne vais pas vous mentir, c’est carrément plutôt tendance. Certains décident de se mettre au yoga pour faire

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Position de yoga : le paon (Mayurâsana)

Incroyable mais vrai, on arrive à la fin de ce défi qui aura duré six mois ! Et pour cette dernière présentation de posture, j’ai choisi la posture du paon

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Position de yoga : la pose de la fermeté (Dhrityâsana)

La fin du défi arrive petit à petit, nous sommes déjà à l’avant dernière semaine. Certains considèrent cette posture comme une variante de la roue, à genoux. On obtient énormément

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Position de yoga : le pied solitaire (Eka Pada Shirshâsana)

Nous sommes pour cette semaine sur une posture qui n’est pas des plus simples à réaliser. Une posture que moi-même je ne suis pas certaine de pouvoir réaliser de la

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Posture de yoga : le chat et le serprent roi (Bhujangendrâsana)

Le défi avance petit à petit, on est déjà à la 23ème semaine sur 26 du défi. Les deux postures que je vais vous présenter aujourd’hui, sont des variante de

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Posture de yoga : la spirale (Parivritti Janusirâsana)

C’est parti ! On entame le dernier mois de défi yoga, et cette semaine c’est la semaine de la spirale (Parivritti Janusirâsana). J’adore cette posture car elle tord la colonne

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Posture de yoga : le cobra (Bhujangâsana)

La posture tient son nom de la posture que prend le cobra (l’animal) au moment de l’attaque. J’adore cette posture, elle me fait me sentir forte et j’aime particulièrement le

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Posture de yoga : le sage (Mareechyâsana I)

Très souvent, on appelle cette posture par son nom sanskrit Mareechyâsana I et non pas le nom français qui est la posture du sage. Cette posture tient son nom du

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Posture de yoga : la tortue (Kurmâsana)

J’adore cette posture ! Quand on voit l’image, et quand on la fait d’ailleurs, on a l’impression qu’on est contorsionniste, et ça fait du bien à l’égo au niveau de

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Position de yoga : Le héro (Virâsana Guptâsana)

Comme tous les lundis, je vous retrouve pour une nouvelle posture de yoga. Et cette semaine, on part sur la posture du héro ou Virâsana Guptâsana en sanskrit. Je ne sais

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Position de yoga : l’arc en élévation (Uttytha Dhanurâsana)

Cette posture est une variante de la posture de l’arc que je vous ai déjà présentée. Malheureusement, l’arc en élévation (Uttytha Dhanurâsana) est un posture peu pratiquée chez nous, ce qui

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Position de yoga : le corbeau (Kakâsana)

La moitié des séances sont déjà passées, le défi avance à grand pas ! Pour cette nouvelle semaine, je vous propose de mettre l’accent sur la posture du corbeau (Kakâsana).

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