Equilibrez vos chakras avec le yoga

Le yoga fournit des bienfaits qui ne sont pas uniquement physiques mais également mentaux. Les postures de yoga aident à améliorer votre souplesse, votre force, développer vos muscles et améliorer […]

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Les 5 meilleures postures de yoga pour coureurs

Même si le yoga et le running sont globalement deux activités opposées, ce sont deux activités complémentaires qui fonctionnent bien ensemble. Le running est un excellent exercice pour le corps […]

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5 astuces pour pratiquer la méditation en marchant

J’adore marcher. J’ai toujours adoré ça. Je suis celle qui marche un marathon par jour, le weekend, quand il fait beau (faut pas déconner non plus), et je ne me […]

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Les plus grands mythes du yoga

Le yoga est de plus en plus tendance, cependant les clichés ont la dent dure. Et si nous reprenions cette grande liste et que nous l’analysions. Comme pour tout, il […]

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La vie secrète des gens pas souples

Je vous en ai déjà parlé à de nombreuses reprises, mais les clichés ont la vie dure. Non, il ne faut pas nécessairement être souple pour faire du yoga. C’est […]

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7 manières de continuer la pratique de yoga à la maison

Les cours de yoga affluent un peu dans toutes les villes. Je ne vais pas vous mentir, c’est carrément plutôt tendance. Certains décident de se mettre au yoga pour faire […]

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Position de yoga : le paon (Mayurâsana)

Incroyable mais vrai, on arrive à la fin de ce défi qui aura duré six mois ! Et pour cette dernière présentation de posture, j’ai choisi la posture du paon […]

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Position de yoga : la pose de la fermeté (Dhrityâsana)

La fin du défi arrive petit à petit, nous sommes déjà à l’avant dernière semaine. Certains considèrent cette posture comme une variante de la roue, à genoux. On obtient énormément […]

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Position de yoga : le pied solitaire (Eka Pada Shirshâsana)

Nous sommes pour cette semaine sur une posture qui n’est pas des plus simples à réaliser. Une posture que moi-même je ne suis pas certaine de pouvoir réaliser de la […]

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Posture de yoga : le chat et le serprent roi (Bhujangendrâsana)

Le défi avance petit à petit, on est déjà à la 23ème semaine sur 26 du défi. Les deux postures que je vais vous présenter aujourd’hui, sont des variante de […]

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Posture de yoga : la spirale (Parivritti Janusirâsana)

C’est parti ! On entame le dernier mois de défi yoga, et cette semaine c’est la semaine de la spirale (Parivritti Janusirâsana). J’adore cette posture car elle tord la colonne […]

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Posture de yoga : le cobra (Bhujangâsana)

La posture tient son nom de la posture que prend le cobra (l’animal) au moment de l’attaque. J’adore cette posture, elle me fait me sentir forte et j’aime particulièrement le […]

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