5 étapes faciles pour devenir un bon yogi

Le yoga, c’est comme pour n’importe quelle activité. On commence tous à zéro et on évolue tous au fur et à mesure de la pratique. Pourtant, on est bombardé sur les réseaux sociaux des postures les plus folkloriques. Et on n’y arrive pas. Du coup aujourd’hui j’ai voulu vous révélé des astuces pour devenir un […]

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4 choses que j’ai apprises en faisant du yoga au quotidien

Jusqu’à il y a peu, je pratiquais le yoga “régulièrement”. J’alternais entre les cours de yoga, et la pratique à domicile, voir parfois simplement quelques étirements. Et puis j’ai vite vu que ma progression n’était pas aussi importante que ce que j’aurais voulu. J’ai donc eu l’idée de lancer un challenge yoga qui me forçait […]

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11 postures de yoga pour détendre instantanément

Les deadlines. Je pense que c’est le mot qui peut faire stresser plus d’une personne. Nous avons tous des dates limites à respecter, quelle que soit notre activité. Et parfois, rien que d’y penser, on contracte les épaules, le dos devient tendu, et parfois on se ronge les ongles ou autre manie.

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Yoga en plein air : trouvez votre zen en public

Je pense qu’il n’y a rien de pire que de se faire fixer du regard par les autres. Ajouter du yoga et vous êtes certain que tout le monde va vous regarder. Et avec ça, ajouter la pression. Vous avez envie envie profiter d’une belle journée d’été. Vous mettez un short, un t-shirt, vous prenez […]

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