5 mythes sur l’alignement au yoga à oublier

Le principe du yoga c’est de laisser tomber tout jugement, toute compétition et la quête de la perfection, n’est-ce pas ? Pourtant, à chaque fois que j’assiste à un cours, […]

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5 façons de vivre plus consciemment hors du tapis

Une grande partie dans la pratique de yoga consiste à se connecter avec soi-même. Comment devenir une personne plus “satisfaite” vivant en harmonie avec les autres et le monde ? […]

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11 manières de mettre plus de yoga dans votre vie

L’année dernière, je me suis mise au yoga avec mon défi postures. Je prenais le temps et l’énergie en dehors du travail pour me concentrer pleinement sur le yoga. C’était […]

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Pas de netflix, du bien-être : 6 tuyaux pour préférer votre tapis à votre canapé

On a tous du faire face à cette décision : faire la moule sur le canapé ou pratiquer du yoga. Je vous mentirais si je vous disais que je choisis […]

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Le yoga peut nous en apprendre beaucoup sur la productivité

Et oui, certaines formes de mouvement et de respiration tirés du yoga peuvent nous aider à devenir efficace et nous faciliter la tâche dans le travail. Habituellement, lorsque nous parlons […]

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6 postures de yoga pour faire s’envoler le mal de dos

Ça ne va pas réconforter tout le monde de savoir ça mais la plupart des gens souffrent de douleurs dans le bas de leur dos à un moment ou l’autre […]

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3 manières qu’a la pratique de yoga de vous rendre meilleur dans tout

Vous voyez souvent des photos de yogis en bikini sur des yachts à Bali avec leurs chevilles derrière la tête ? Et vous pensez « qu’est-ce que ça a avoir avec ma […]

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5 étapes faciles pour devenir un bon yogi

Le yoga, c’est comme pour n’importe quelle activité. On commence tous à zéro et on évolue tous au fur et à mesure de la pratique. Pourtant, on est bombardés sur […]

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4 choses que j’ai apprises en faisant du yoga au quotidien

Jusqu’à il y a peu, je pratiquais le yoga “régulièrement”. J’alternais entre les cours de yoga, et la pratique à domicile, voir parfois simplement quelques étirements. Et puis j’ai vite […]

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5 manières d’intégrer le yoga dans votre journée débordante

On veut rester en forme et souple. On veut rester calme et garder le contrôle. Une des manières de faire tout ça c’est d’incorporer du yoga dans votre journée débordante. […]

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11 postures de yoga pour détendre instantanément

Les deadlines. Je pense que c’est le mot qui peut faire stresser plus d’une personne. Nous avons tous des dates limites à respecter, quelle que soit notre activité. Et parfois, […]

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Yoga en plein air : trouvez votre zen en public

Je pense qu’il n’y a rien de pire que de se faire fixer du regard par les autres. Ajoutez du yoga et vous êtes certain que tout le monde va […]

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