6 postures de yoga pour faire s’envoler le mal de dos

Ça ne va pas réconforter tout le monde de savoir ça mais la plupart des gens souffrent de douleurs dans le bas de leur dos à un moment ou l’autre

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3 manières qu’a la pratique de yoga de vous rendre meilleur dans tout

Vous voyez souvent des photos de yogis en bikini sur des yachts à Bali avec leurs chevilles derrière la tête ? Et vous pensez « qu’est-ce que ça a avoir avec ma

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5 étapes faciles pour devenir un bon yogi

Le yoga, c’est comme pour n’importe quelle activité. On commence tous à zéro et on évolue tous au fur et à mesure de la pratique. Pourtant, on est bombardés sur

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4 choses que j’ai apprises en faisant du yoga au quotidien

Jusqu’à il y a peu, je pratiquais le yoga “régulièrement”. J’alternais entre les cours de yoga, et la pratique à domicile, voir parfois simplement quelques étirements. Et puis j’ai vite

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5 manières d’intégrer le yoga dans votre journée débordante

On veut rester en forme et souple. On veut rester calme et garder le contrôle. Une des manières de faire tout ça c’est d’incorporer du yoga dans votre journée débordante.

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11 postures de yoga pour détendre instantanément

Les deadlines. Je pense que c’est le mot qui peut faire stresser plus d’une personne. Nous avons tous des dates limites à respecter, quelle que soit notre activité. Et parfois,

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Yoga en plein air : trouvez votre zen en public

Je pense qu’il n’y a rien de pire que de se faire fixer du regard par les autres. Ajoutez du yoga et vous êtes certain que tout le monde va

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Equilibrez vos chakras avec le yoga

Le yoga fournit des bienfaits qui ne sont pas uniquement physiques mais également mentaux. Les postures de yoga aident à améliorer votre souplesse, votre force, développer vos muscles et améliorer

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Les 5 meilleures postures de yoga pour coureurs

Même si le yoga et le running sont globalement deux activités opposées, ce sont deux activités complémentaires qui fonctionnent bien ensemble. Le running est un excellent exercice pour le corps

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5 astuces pour pratiquer la méditation en marchant

J’adore marcher. J’ai toujours adoré ça. Je suis celle qui marche un marathon par jour, le weekend, quand il fait beau (faut pas déconner non plus), et je ne me

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Les plus grands mythes du yoga

Le yoga est de plus en plus tendance, cependant les clichés ont la dent dure. Et si nous reprenions cette grande liste et que nous l’analysions. Comme pour tout, il

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La vie secrète des gens pas souples

Je vous en ai déjà parlé à de nombreuses reprises, mais les clichés ont la vie dure. Non, il ne faut pas nécessairement être souple pour faire du yoga. C’est

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