C’est parti ! On entame le dernier mois de défi yoga, et cette semaine c’est la semaine de la spirale (Parivritti Janusirâsana). J’adore cette posture car elle tord la colonne vertébrale (ça fait du bien, je vous l’assure), et qui étire les côtes (et ça aussi ça fait du bien).
La posture tient son nom de la posture que prend le cobra (l’animal) au moment de l’attaque. J’adore cette posture, elle me fait me sentir forte et j’aime particulièrement le ressenti après la pratique. C’est posture facile à comprendre, facile à réaliser et les bienfaits sont incroyables !
Très souvent, on appelle cette posture par son nom sanskrit Mareechyâsana I et non pas le nom français qui est la posture du sage. Cette posture tient son nom du sage Mareechy qui aurait été le premier a l’enseigner. Si vous voyez un petit “I” à côté du nom de la posture, c’est normal. Elle […]
J’adore cette posture ! Quand on voit l’image, et quand on la fait d’ailleurs, on a l’impression qu’on est contorsionniste, et ça fait du bien à l’égo au niveau de la souplesse. N’est-ce pas ? Le nom de cette posture, c’est la tortue ou Kurmâsana en sanskrit. Bien qu’elle ne soit pas accessible nécessairement entièrement […]
Comme tous les lundis, je vous retrouve pour une nouvelle posture de yoga. Et cette semaine, c’est parti pour la posture du héro ou Virâsana Guptâsana en sanskrit. Je ne sais pas pour vous, mais en tout cas j’adore apprendre le sanskrit en même temps que le yoga ! Cette posture du héro est aussi appelée […]