11 manières de mettre plus de yoga dans votre vie

L’année dernière, je me suis mise au yoga avec mon défi postures. Je prenais le temps et l’énergie en dehors du travail pour me concentrer pleinement sur le yoga. C’était ma priorité #1. J’allais aux cours de yoga autant que je le pouvais et faisais au moins une heure de yoga par jour. Mes journées […]

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Le yoga peut nous en apprendre beaucoup sur la productivité

Et oui, certaines formes de mouvement et de respiration tirées du yoga peuvent nous aider à devenir efficace et nous faciliter la tâche dans le travail. Habituellement, lorsque nous parlons de productivité, nous voyons plutôt des images de bureaux rangés avec des classeurs et des intercalaires de couleur. Mais même si ces choses nous aident […]

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6 postures de yoga pour faire s’envoler le mal de dos

Ça ne va pas réconforter tout le monde de savoir ça mais la plupart des gens souffrent de douleurs dans le bas de leur dos à un moment ou l’autre de leur vie. Ceux travaillant dans un bureau, particulièrement ceux devant un ordinateur, sont sédentaires la plupart de leur journée. Travailler dans un bureau où […]

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