Position de yoga : la demi-lune vers l’arrière (Ardha-Chandra)

Et hop ! Nouvelle semaine, on attaque la huitième posture, qui est la demi-lune vers l’arrière (Ardha-Chandra). Ca fait rêver comme nom, n’est-ce pas ? Sachez que Ardha signifique demi et que Chandra est la déesse de la lune. Alors aujourd’hui, c’est parti pour révéler notre Dieu intérieur et se sentir incroyable grâce à une […]

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Position de yoga : le diamant couché (Supta Vajrâsana)

C’est parti pour la sixième semaine de défi. Cette fois-ci, on se retrouve pour la posture du diamant couché, appelé en sanskrit Supta Vajrâsana. Cette posture peut être utilisée comme posture de méditation. Le challenge de cette posture est d’aligner parfaitement la colonne vertébrale et les bras tendus. Et c’est là tout le challenge de […]

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Position de yoga : la sauterelle (Shalabâsana)

Nous en sommes déjà au cinquième article du défi yoga, consacré aux postures. Mine de rien, ça fait presque déjà 20% du temps ! Cette semaine, on met l’accent sur la posture de la sauterelle. Même si ce n’est pas hyper sexy comme nom. Et pour être honnête je ne trouve pas en quoi ça […]

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