Nous voilà déjà à la fin de la seconde semaine de défi. Cette semaine, j’ai travaillé la posture de la charrue (Halâsana). Contrairement à la première posture présentée, la charrue est divisée en deux parties : la phase statique et la phase dynamique. C’est une posture inversée, donc le sang va remonter. La sensation après […]
Ca y est, la première semaine de mon défi yoga est passée (sur 26, donc j’en suis déjà à 3,8% – youhou) ! Je vais donc pouvoir vous présenter la première position travailler : le lotus (Padmâsana en sanskrit). C’est une position très populaire (celle la plus souvent utilisée pour représenter la méditation) mais ultra […]
L’étude date un peu (2013), mais il en est ressorti que 60% des femmes françaises n’aiment pas leur corps sans parler des hommes. Et même si on fait partie de ceux et celles qui l’aiment aujourd’hui, on a prit du temps pour l’apprendre, pour l’apprivoiser et apprendre à l’aimer. Et moi la première. La plupart […]
Techniquement, j’ai commencé le yoga avant de commencer le running. Mais ça ne fait qu’une année que j’ai associé les deux pour les améliorer tous les deux. J’ai commencé à adapter ma course avec les conseils que j’ai appris lors de mes cours de yoga. Courir est devenu une extension de ma pratique de yoga […]
A chaque article de yoga que je sors, j’ai au moins un commentaire disant “Le yoga n’est pas fait pour moi”. Et à vrai dire, je suis certaine que j’en aurais encore au moins un sous cet article. Pour moi, m’installer sur le tapis est obligatoire. Si je vais bien, je pratique. Si je vais […]