7 raisons de commencer le yoga immédiatement
7 raisons pour lesquelles vous devriez commencer le yoga immédiatement

Le yoga est une pratique ancienne dont l’origine remonte à des milliers d’années en Inde. Il est là pour aider à avoir un point de vue plus positif dans la vie, et avoir un sens permanent de sérénité et de paix. Le mot “yoga” lui-même signifie “union” et “union avec le divin“. Cependant, beaucoup de […]

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Les bienfaits du yoga que vous ne connaissez pas
Les bienfaits du yoga que tu ne connaissais pas

Le yoga est souvent vu comme un exercice qui va nous aider à nous assouplir, nous rendre fort. Mais aussi nous aider à vieillir avec grâce, améliorer l’équilibre et combattre le stress. Alors oui, tout ça est vrai. Mais j’ai trouvé que les meilleurs bienfaits du yoga sont ceux qui arrivent à un niveau un […]

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Les avantages du yoga pour les gens de plus de 40 ans
Les avantages du yoga pour hommes et femmes de plus de 40 ans et comment commencer dès maintenant

Il n’est jamais trop tard. Que vous ayez atteint 40 ans ou vos années d’or, les avantages de faire de l’exercice, et du yoga plus particulièrement, est vraiment important. Mais en vieillissant, tous les sports n’ont pas les mêmes avantages. Des entraînements à fort impact comme la musculation et la course à pieds peuvent abîmer […]

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13 exercices de yoga à faire au 3e trimestre de la grossesse
13 exercices de yoga à faire au 3e trimestre de la grossesse

Pratiquer le yoga durant la grossesse est une excellente manière de vous nourrir et de nourrir votre bébé. Ca peut également aider à gérer et vous préparer tous les deux en termes physique et mental. Car la grossesse demande beaucoup d’attention et de challenges qui peuvent être particulièrement difficiles durant le 3e trimestre. Faire du […]

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7 exercices de yoga faciles pour augmenter la mobilité
7 exercices de yoga faciles pour augmenter la mobilité

Vous ne trouvez pas ça incroyable que le yoga physique (les postures quoi) s’est développé majoritairement auprès de la gente féminine ? Les hommes seraient-ils gênés de pratiquer une sagesse du corps et de l’esprit ? Est-ce un truc « de femmes » ? Ou est-ce une discrimination de se dire que les hommes sont « assez durs » et n’ont pas […]

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