15 minutes de yoga matinal pour les débutants

C’est comme ça que vous commencez votre journée ? Vous reportez votre réveil, roulez sur le côté et grognez en vous levant. Puis vous trainez les pieds jusqu’à votre machine à café. Ou peut-être que vous vous faites réveiller par vos enfants, animaux ou partenaire qui est en retard et vous réveille à coup stress. Ce […]

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11 postures de yoga à deux pour créer une intimité

Nos partenaires sont le miroir de notre propre personne. En adoptant une pratique de yoga avec notre partenaire, on se repose déjà l’un sur l’autre pour le soutien. Littéralement et métaphoriquement. Mais nous mettons aussi à l’épreuve notre vulnérabilité l’un avec l’autre. La science a découvert que en faisant ça nous renforçons nos relations et […]

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5 étapes faciles pour créer votre propre flow de yoga

Que vous soyez un tout nouveau professeur de yoga ou que vous souhaitiez créer votre propre flow (suite de postures de yoga), il y a de grandes chances que vous souhaiteriez commencer à faire vos flows. Vous êtes prêt à tout mettre en place pour faire une séance de yoga intense et relaxante. Que faire […]

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4 manières d’intégrer le yoga dans un agenda qui déborde

Le yoga est une activité physique qui aide à créer une pleine conscience et soulage du stress lorsque vous sentez que vous avez besoin d’une pause de toutes les activités que vous rencontrez dans la journée. Il y a beaucoup de différentes manières d’intégrer le yoga dans votre horaire. La première est en changeant votre […]

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7 super-pouvoirs que vous gagnez en faisant du yoga

Tout le monde sait qu’il y a une tonne de bénéfice au fait de pratiquer le yoga. Mais saviez-vous que pouviez réellement (enfin bon…) gagner des super pouvoirs en pratiquant régulièrement ? Que ce soit du contrôle de la pensée au pouvoir guérisseur en passant par le fait de voler (oui oui). Et c’est atteignable […]

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