17 méthodes de méditation pour pratiquer la pleine conscience
En France, on considère que 21% de la population des 18-65 ans va développer un trouble anxieux. Mais finalement, peu d’entre eux vont chercher de
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Faites-vous partie de ceux qui ont constamment des douleurs lombaires ? Les douleurs lombaires sont énormément répandues. Et c’est assez dérangeant. Quelle que soit la
Vous connaissez le brouillard cérébral du matin ? Peu de gens sautent rapidement du lit avec excitation dès que le réveil sonne. “Dring, dring”, et
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En 2004, l’Harvard Medical School a mené une étude pour évaluer l’efficacité du yoga contre l’insomnie. Les chercheurs ont invité des sujets avec différents problèmes
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A de nombreuses reprises, vous avez dû entendre que les exercices de respiration peuvent être bons pour réduire l’anxiété et plus spécifiquement les effets physiques
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