7 exercices de yoga faciles pour augmenter la mobilité
7 exercices de yoga faciles pour augmenter la mobilité

Vous ne trouvez pas ça incroyable que le yoga physique (les postures quoi) se sont développées majoritairement auprès de la gente féminine ? Les hommes seraient-ils gênés de pratiquer une sagesse du corps et de l’esprit ? Est-ce un truc « de femmes » ? Ou est-ce une discrimination de se dire que les hommes sont « assez durs » et n’ont […]

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34 exercices de yoga pour enfants qui boostent l’estime de soi

Les enfants de nos jours rencontrent de plus en plus de challenges par rapport aux anciennes générations. Entre le cyber-harcèlement, l’utilisation abusive de la technologie en générale, le taux de stress des enfants est incroyable. Ajoutez à ça un emploi du temps plus rempli pour des parents qui souvent travaillent tous les deux. Pas de […]

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15 minutes de yoga matinal pour les débutants

C’est comme ça que vous commencez votre journée ? Vous reportez votre réveil, roulez sur le côté et grognez en vous levant. Puis vous trainez les pieds jusqu’à votre machine à café. Ou peut-être que vous vous faites réveiller par vos enfants, animaux ou partenaire qui est en retard et vous réveille à coup stress. Ce […]

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11 postures de yoga à deux pour créer une intimité

Nos partenaires sont le miroir de notre propre personne. En adoptant une pratique de yoga avec notre partenaire, on se repose déjà l’un sur l’autre pour le soutien. Littéralement et métaphoriquement. Mais nous mettons aussi à l’épreuve notre vulnérabilité l’un avec l’autre. La science a découvert que en faisant ça nous renforçons nos relations et […]

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5 étapes faciles pour créer votre propre flow de yoga

Que vous soyez un tout nouveau professeur de yoga ou que vous souhaitiez créer votre propre flow (suite de postures de yoga), il y a de grandes chances que vous souhaiteriez commencer à faire vos flows. Vous êtes prêt à tout mettre en place pour faire une séance de yoga intense et relaxante. Que faire […]

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