Vous voyez souvent des photos de yogi en bikini sur des yachts à Bali avec leurs chevilles derrière la tête ? Et vous pensez « qu’est-ce que ça à avoir avec ma vie, avec mes enfants qui hurlent dans leur siège auto, avec ma pression au travail ou avec mes essais de créer des relations qui ont […]

Le yoga, c’est comme pour n’importe quelle activité. On commence tous à zéro et on évolue tous au fur et à mesure de la pratique. Pourtant, on est bombardé sur les réseaux sociaux des postures les plus folkloriques. Et on n’y arrive pas. Du coup aujourd’hui j’ai voulu vous révélé des astuces pour devenir un […]

Jusqu’à il y a peu, je pratiquais le yoga “régulièrement”. J’alternais entre les cours de yoga, et la pratique à domicile, voir parfois simplement quelques étirements. Et puis j’ai vite vu que ma progression n’était pas aussi importante que ce que j’aurais voulu. J’ai donc eu l’idée de lancer un challenge yoga qui me forçait […]

On veut rester en forme et souple. On veut rester calme et garder le contrôle. Une des manières de faire tout ça c’est d’incorporer du yoga dans votre journée débordante. Au lieu de penser à votre cours de yoga du matin ou du soir comme le seul moyen de faire du yoga, vous pouvez faire […]

Les deadlines. Je pense que c’est le mot qui peut faire stresser plus d’une personne. Nous avons tous des dates limites à respecter, quelle que soit notre activité. Et parfois, rien que d’y penser, on contracte les épaules, le dos devient tendu, et parfois on se ronge les ongles ou autre manie.