Les pensées et l’attitude des autres vous influencent, que vous le vouliez ou non. Les gens qui vous entourent affectent votre potentiel. C’est très difficile de sortir de son environnement. C’est la raison pour laquelle malheureusement des enfants qui grandissent dans un mauvais environnement ont peu de chance de sortir de cet environnement. Dans un […]
Les aliments super sains envahissent de plus en plus nos étagères et les étalages des supermarchés. Mais c’est important de regarder les informations alimentaires. Juste parce que la face de l’aliment dit “bio”, “faible en graisse”, “naturel” ou “riche en fibre”, ne veut pas dire que c’est intéressant au niveau nutritif. La plupart du temps, […]
Même si le yoga et le running sont globalement deux activités opposées, ce sont deux activités complémentaires qui fonctionnent bien ensemble. Le running est un excellent exercice pour le corps en entier, avec un haut niveau d’intensité. L’avantage du running c’est que c’est un exercice qui travaille à la fois le renforcement musculaire, le cardio […]
Nous savons tous reconnaître une mauvaise habitude. Fumer, manger de la mal-bouffe, boire trop d’alcool ou vivre une vie sédentaire, ce ne sont que des exemples. Ce sont des choses que nous devons éviter pour augmenter notre bien-être général. En 2017, près d’un quart des français sont fumeurs, 27% des français se rendent au fast-food […]
La peur. Cette “petite” chose qui nous terrasse, nous fige et nous empêche bien souvent d’avancer dans nos projets. Et parfois, l’envie de réussir est tellement grande, qu’on dépasse cette peur. C’est plutôt rare qu’on regrette et globalement, ça nous fait plutôt avancer d’un énorme pas en avant. Je vous propose de regrouper toutes vos […]