Position de yoga : le serpent (Sarpâsana)

Le projet avance tout doucement ! Me voilà déjà à la fin de la troisième semaine de défi yoga. Il m’en reste encore 23 après celle-ci mais j’en vois déjà énormément les bienfaits. Et surtout, j’apprends tous les jours. Cette semaine est consacrée à la posture du serpent (Sarpâsana). Le serpent est à la fois […]

Lire la suite
26 postures de yoga

Pourquoi faire un défi ? Pour la souplesse Tout d’abord, vous le savez peut-être (ou pas), mais je suis une grande fan de yoga. Je pratique depuis à peu près quatre ans maintenant avec quelques périodes de relâche. Et pourtant, je suis loin de ressembler à tous ces pratiquants photogéniques sur Instagram. Moi et la […]

Lire la suite
Les glucides : tout comprendre de A à Z

S’il y a bien quelque chose que j’ai pu remarquer ces dernières années, c’est le manque de compréhension face à ce que nous mangeons. Nous sommes tellement habitués à  acheter des choses au supermarché ou ailleurs, que nous vivons pour manger et non mangeons pour vivre. Le grand mal de notre société actuelle. Du coup, […]

Lire la suite
Position de yoga : la charrue (Halâsana)

Nous voilà déjà à la fin de la seconde semaine de défi. Cette semaine, j’ai travaillé la posture de la charrue (Halâsana). Contrairement à la première posture présentée, la charrue est divisée en deux parties : la phase statique et la phase dynamique. C’est une posture inversée, donc le sang va remonter. La sensation après […]

Lire la suite
Top 5 des livres pour commencer le développement personnel

Suite à mon dernier article qui traitait du développement personnel, j’ai eu des commentaires mais également des mails de personnes m’expliquant leur point de vue par rapport au développement personnel. Chose que j’adore ! Par contre, j’ai réalisé également qu’il y avait une incompréhension face au terme “développement personnel”. Le développement personnel, oui c’est une […]

Lire la suite