A tort, on s’imagine que le sommeil sert uniquement à gagner de l’énergie pour affronter une nouvelle journée. Cependant, le sommeil est également très important car il affecte nos choix alimentaires. Plus de 60% des français rencontrent des troubles du sommeil réguliers. Et on a tous connu des nuits un peu plus difficiles. Il suffit […]
Le yoga est de plus en plus tendance, cependant les clichés ont la dent dure. Et si nous reprenions cette grande liste et que nous l’analysions. Comme pour tout, il faut pouvoir écouter les deux points de vue. Nous sommes sans cesse entourés d’a priori, des positifs comme des négatifs sur tous les domaines. Aujourd’hui, […]
Vos habitudes définissent qui vous êtes et votre réussite. Si vous adoptez des habitudes au quotidien, votre vie se rapprochera chaque jour un peu plus de vos rêves et de vos objectifs. Par contre, si vous optez pour de mauvaises habitudes, vous allez tout simplement gâcher votre vie et vous retrouver au même endroit, l’année prochaine, […]
Ca y est, les fêtes sont là, et globalement l’hiver en général. Voici cinq conseils à garder en tête pour profiter pleinement de la saison des fêtes, sans vous poser la moindre question. Ces conseils vont vous aider à profiter des fêtes et de ce qu’elles sont vraiment : passer du temps avec vos amis […]
Je vous en ai déjà parlé à de nombreuses reprises, mais les clichés ont la vie dure. Non, il ne faut pas nécessairement être souple pour faire du yoga. C’est plutôt quelque chose qui vient avec la pratique. Mais il y a des irréductibles (comme moi) qui malgré la pratique, malgré les efforts, peinent à […]