15 habitudes simples pour booster la santé émotionnelle
15 habitudes simples pour booster la santé mentale

Notre santé émotionnelle peut être définie de bien des manières. Et parce qu’elle est subjective et spécifique à chaque personne, une simple définition ne convient pas toujours. Cependant, nous pouvoir commencer à comprendre que la santé émotionnelle concerne nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Et comment elle est capable de contrôler au mieux ceux-ci. […]

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Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ?
Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ?

Vous aussi vous souffrez d’anxiété ? Vous avez du mal à dépasser ça ? L’anxiété est un combat auquel nous pouvons tous être confrontés. C’est fatiguant et pour autant c’est facile de les cacher, de ne pas les montrer. Les crises d’anxiété peuvent vraiment vous prendre et vous bloquer totalement. La raison des crises d’anxiété peut être […]

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