31 manières de libérer votre esprit immédiatement

Parfois, vous pourriez avoir des pensées que vous préféreriez ne pas avoir. Ca peut être des soucis persistants, de petits tracas ou des préoccupations récurrentes qui ne disparaissent pas. Souvent,

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Comment définir un objectif SMART ?

Tout le monde a besoin d’un objectif. Que ce soit dans un contexte business ou en termes de développement personnel, avoir un objectif aide à s’orienter vers quelque chose qu’on

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Les 15 rituels des personnes qui réussissent dans la vie

Une question habituelle que les gens se posent est “Comment font les gens qui réussissent pour y arriver”. Une des nombreuses réponses à cette question peut se cacher dans leurs

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Pourquoi je me sens déprimé de temps en temps sans raison ?

Beaucoup de personnes se demandent : « Pourquoi je me sens déprimé sans raison ? » La vérité c’est qu’il y a toujours une raison. Vous ne savez juste pas quelle est cette raison.

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15 habitudes simples pour booster la santé émotionnelle

Notre santé émotionnelle peut être définie de bien des manières. Et parce qu’elle est subjective et spécifique à chaque personne, une simple définition ne convient pas toujours. Cependant, nous pouvons

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Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ?

Vous aussi vous souffrez d’anxiété ? Vous avez du mal à dépasser ça ? L’anxiété est un combat auquel nous pouvons tous être confrontés. C’est fatiguant et pour autant c’est facile de

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Tu vis un cauchemar avec ton propre corps ? Lis ça

Lorsque les gens pensent à la perte de poids, les premiers mots qui viennent à l’esprit sont « régime » et « sport ». Si vous êtes quelqu’un qui n’est pas vraiment actif et

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10 stratégies pour transformer vos rêves en réalité

Beaucoup d’entre nous vivent pour nos rêves. Souvent, ils sont ce qui donne envie de continuer. Nos rêves sont en nous depuis que nous sommes enfants. Nous ne les avons

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30 jours sans peur : un plan pour vous rendre plus insouciant que jamais

La peur est une émotion qui est déclenchée à chaque fois qu’il y a de la douleur, du mal ou un danger dans un contexte ou un autre. En substance,

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Comment vous réinventer et redéfinir votre futur

Vous avez déjà rêvé de pouvoir changer votre passé, se réinventer ? Nous passons tous par des batailles dans la vie. Nous faisons des erreurs et faisons face à des

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Pourquoi être paresseux vous permet de créer des choses qui comptent vraiment ?

En tant qu’enfants, on nous a appris à tous que travailler dur est la clé de la réussite. Mais en grandissant, on a pu voir que ce n’est pas toujours

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La magie d’écrire son humeur tous les jours

Laissez-moi vous poser une question : quelles émotions avez-vous ressenties aujourd’hui ? Vous vous êtes senti heureux, triste, frustré, anxieux ? Vous rappeler vos émotions de ces dernières 24h, c’est

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