Qui n’a jamais voulu garder son alimentation saine sans devoir renoncer à sa vie sociale ? Et si on pouvait faire les deux ? Manger à l’extérieur se présente sous deux formes : soit c’est programmé, soit c’est spontané (“hey, ça te dit qu’on aille manger un bout ensemble ?”). Le tout, c’est d’avoir des […]

Ca y est, c’est l’heure de l’article peu glamour mais nécessaire. On a tous connu des ballonnements, des flatulences, des allers-retours aux toilettes ou justement, aucun. La meilleure des solutions à adopter, c’est de manger des légumes. Plein de fibres, ils vont apporteront tout ce qu’il faut pour réguler tout le système. Que ce soit […]

On connait tous quelqu’un qui est constamment fatigué. Peut-être que c’est vous d’ailleurs. Vous vous sentez vannés, épuisés, alors que vous venez de vous lever n’est-ce pas ? Le truc, c’est qu’on a tendance à croire qu’on doit faire avec, se marteler de café et continuer. Avouez, vous avez déjà appliqué cette solution. C’est normal […]

On a tous expérimenté un jour ou l’autre un trop plein de stress. Le stress peut causer beaucoup de dommages que ce soit mentalement, physiquement ou sur votre comportement. Et tout ça peut avoir des conséquences à court ou à long terme telles qu’une mémoire altérée, de l’hypertension, un système immunitaire plus faible, etc. Le […]

Je vous avait déjà fait un premier article sur les points essentiels pour bien déchiffrer les étiquettes alimentaires. Et si aujourd’hui je reviens en faisant un zoom sur les sucres, c’est pour la simple et bonne raison que c’est le plus gros mal de notre société. En un siècle (c’est pas beaucoup à l’échelle universelle […]