Les glucides : tout comprendre de A Ă  Z

S’il y a bien quelque chose que j’ai pu remarquer ces derniĂšres annĂ©es, c’est le manque de comprĂ©hension face Ă  ce que nous mangeons. Nous sommes tellement habituĂ©s Ă  acheter

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15 aliments zéro calories à dévorer

Je suis loin d’ĂȘtre la premiĂšre Ă  prĂŽner le “soyez bikini ready” pour cet Ă©tĂ©. Mais je sais que malgrĂ© tout, avec l’Ă©tĂ© vient l’envie de fraĂźcheur et de lĂ©gĂšretĂ©.

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3 Ă©tapes pour manger consciencieusement

Manger consciemment c’est Ă  la fois “quoi” et “comment” nous mangeons. Vous pouvez avoir le rĂ©gime que vous voulez (omnivore, palĂ©o, vĂ©gĂ©tarien, vĂ©gan, etc.) mais manger sainement est clĂ© pour

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10 aliments peu chers et super sains

On a tous une excuse pour ne pas manger sain. Ca coĂ»te trop cher. Ce n’est pas bon. On ne veut pas. Mais Ă  l’approche de l’Ă©tĂ©, c’est dingue comme

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Comment manger sainement quand on voyage ?

J’adore voyager. Le problĂšme c’est que je n’utilise pas toujours la solution Airbnb et donc je n’ai pas toujours une cuisine Ă  proximitĂ©. Or quand c’est important pour nous de

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15 sources de protéine végétale

La consommation vĂ©gĂ©tarienne/vegan prend de plus en plus de place dans notre sociĂ©tĂ©. Ou bien tout simplement le fait de rĂ©duire sa consommation de viande/poisson. Par contre, quelle qu’en soit

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Peut-on faire confiance aux fruits et légumes surgelés ?

Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel article nutrition : est-ce que les fruits et lĂ©gumes surgelĂ©s sont aussi sains que les fruits et les lĂ©gumes frais ? C’est vrai

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Les 15 fruits et légumes les moins pollués

Je vous retrouve aujourd’hui aprĂšs une premiĂšre partie d’article, pour la liste officielle des 15 fruits et lĂ©gumes les moins polluĂ©s par les pesticides. Et oui ! Parce qu’on a

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Les 12 fruits et légumes les plus pollués

Aujourd’hui, on n’arrĂȘte pas de nous parler de manger cinq fruits et lĂ©gumes par jour. On nous parle Ă©galement de manger bio pour Ă©viter les pesticides. En moyenne, un ĂȘtre

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On arrĂȘte le massacre des produits diĂ©tĂ©tiques

Avec la tendance “healthy”, on voit pousser dans nos rayons, magazines et autres de nouveaux produits diĂ©tĂ©tiques “lights”, “allĂ©gĂ©s”, “Ă  faible teneur calorique” ou encore “0% de matiĂšre grasse”. Je

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5 points essentiels pour déchiffrer les étiquettes alimentaires

En parlant avec des amis, ma famille, voir mĂȘme mes collĂšgues, je me rends compte que la comprĂ©hension de notre alimentation devient de plus en plus compliquĂ©e. On est bombardĂ©s

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