Comment avoir une alimentation saine à deux

Ca peut être parce que vous avez du mal à maintenir vos objectif de santé et que vous manquez de soutien de vos proches. Ca peut être également parce que vous tenez compte des problèmes de santé de votre partenaire. Egalement, vous pouvez souhaiter changer de mode de vie et prendre un partenaire. Bref. Vous […]

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15 aliments que vous pensez être sains à tort

Les aliments super sains envahissent de plus en plus nos étagères et les étalages des supermarchés. Mais c’est important de regarder les informations alimentaires. Juste parce que la face de l’aliment dit “bio”, “faible en graisse”, “naturel” ou “riche en fibre”, ne veut pas dire que c’est intéressant au niveau nutritif. La plupart du temps, […]

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Comment votre sommeil affecte votre façon de manger

A tort, on s’imagine que le sommeil sert uniquement à gagner de l’énergie pour affronter une nouvelle journée. Cependant, le sommeil est également très important car il affecte nos choix alimentaires. Plus de 60% des français rencontrent des troubles du sommeil réguliers. Et on a tous connu des nuits un peu plus difficiles. Il suffit […]

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5 conseils healthy pour les repas de fêtes

Ca y est, les fêtes sont là, et globalement l’hiver en général. Voici cinq conseils à garder en tête pour profiter pleinement de la saison des fêtes, sans vous poser la moindre question. Ces conseils vont vous aider à profiter des fêtes et de ce qu’elles sont vraiment : passer du temps avec vos amis […]

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