Je n’ai pas mangé pendant 7 jours : jeûne hydrique

Oui, oui, vous avez bien lu. J’ai (encore) eu une idée de m***e. J’ai décidé de faire un jeûne hydrique de 7 jours. Tout simplement, ça consiste à ne pas

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Le guide complet du jeûne intermittent

Le jeûne intermittent a gagné en popularité ces derniers temps. Ce qui lui a valu d’être l’une des tendances les plus en vogue en matière de santé au cours des

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7 super bénéfices du tempeh

On va aller à l’essentiel. Sachez que 85 grammes de tempeh contiennent les nutriments suivants : 162 calories 15 grammes de protéines 9 grammes de lipides 9 grammes de glucides

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8 types d’aliments ultra-transformés à éviter

Il y a beaucoup de raisons de retirer les aliments ultra-transformés de votre alimentation une bonne fois pour toutes. Et avec toutes les nouvelles études qui poussent à gauche et

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4 façons d’arrêter l’alimentation émotionnelle

Des millions de personnes (dont moi) sont affectées par l’alimentation émotionnelle. Même si la nourriture peut être à la fois délicieuse, excitante et réconfortante, l’utiliser pour compenser les émotions comme

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3 bénéfices lorsque vous arrêtez les édulcorants artificiels

Oui nous devons réduire le sucre que nous ingérons. Je pense que le message est plutôt clair et net. En France, la consommation moyenne de sucre par an est de

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Arrêtez absolument de croire ces 8 mythes alimentaires !

Vous pouvez trouver des conseils sur la nourriture à chaque coin de rue. Mais pour autant, ça ne signifie pas que ce soit des bons conseils. La recherche nutritionnelle peut

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6 stratégies pour contrôler l’appétit et arrêter de trop manger

Ca peut être difficile de ne pas trop manger. Vous mangez à la maison, vous faites les choses bien. Puis vous sortez, vous avez faim et assez rapidement, vous vous

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Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Nous pensons souvent que les bactéries et les micro-organismes sont négatifs. Mais la plupart de ces

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Comment manger intuitivement en voyage

Je suis une fille qui adore voyager. J’aime découvrir, rencontrer. J’essaie de faire au minimum un nouveau pays par an. C’est une réelle passion qui me touche au plus profond

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Inspiration pour cuisiner sainement

Depuis quelques temps, j’ai adopté le concept de menu. Le soir, quand je rentre, je n’ai pas d’inspiration pour cuisiner, du coup je mange en vitesse, ce qu’il y a

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4 étapes pour manger deux fois plus de légumes sans s’en rendre compte

Je déteste les légumes. Ou du moins, c’est ce que j’ai pensé pendant les vingt premières années de ma vie. Je mangeais un peu de maïs, des tomates et des

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