La rétention d’eau, c’est tout simplement l’angoisse ! On est mal à l’aise, le poids augmente, et on ne comprend pas vraiment d’où ça vient et comment faire pour s’en débarrasser. Elle n’a rien de dangereux, mais esthétiquement ce n’est pas trop ça et surtout on aimerait en venir à bout rapidement.
Dans notre société occidentale, nous pouvons dire que l’écart se creuse de plus en plus en ce qui concerne l’alimentation. On nous parle sans cesse que le nombre de personnes en obésité grandit, mais finalement, le nombre de personne très saine augmente également. Sur le principe, manger sain et avoir une alimentation saine est forcément […]
Si vous voulez vous constituer une alimentation saine, il y a 7 types d’aliments à intégrer dans votre quotidien. Il n’y a aucun réel mauvais aliment, juste de mauvaises habitudes alimentaires. A vous de gérer tout ça et de trouver la balance parfaite pour ne pas plonger dans un excès ou dans un autre. En […]
L’excès globalement n’est jamais vraiment bon pour la santé. On recommande de surveiller sa consommation de sel pour diminuer le taux de sodium. L’idée est bonne mais quand on sait que le but du sel est de rehausser le goût des aliments, comment fait-on pour que tout ne soit pas fade ? Bonne question, et […]
Et c’est parti pour ce troisième macronutriment souvent pointé du doigt : les lipides. Les lipides, c’est le gras. On n’arrête pas de les mettre au bucher lorsque l’on parle de régime. Et pourtant, les lipides, c’est la vie ! Je vais tout vous expliquer, vous allez comprendre et je suis certaine que vous ne […]