Pourquoi vous galérez dans votre perte de poids

Pourquoi certaines personnes galèrent dans leur perte de poids ? Parce qu’elles manquent de connaissance sur quoi faire. Comment gérer ça ? En apprenant ce qui fonctionne. Et non pas ce que vous pensez qui va fonctionner mais ce qui va réellement fonctionner. Allez à la gym et faire des exercices au hasard n’est plus […]

Lire la suite
Comment trouver le régime pour perdre du poids

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent réussir à trouver un régime qui fonctionne pour eux et perdre du poids ? Pendant ce temps, vous avez du mal à trouver quelque chose qui fonctionne pour vous : Atkins, paléo, keto, vegan, végétarien, beaucoup de glucides, peu de glucides, et ça continue encore et […]

Lire la suite
Je n’ai pas mangé pendant 7 jours : jeûne hydrique

Oui, oui, vous avez bien lu. J’ai (encore) eu une idée de m***e. J’ai décidé de faire un jeûne hydrique de 7 jours. Tout simplement, ça consiste à ne pas manger pendant 7 jours et uniquement boire de l’eau. Certaines personnes se permettent de boire quelques tisanes ou bouillons de légumes pour ne pas manquer […]

Lire la suite
Le guide complet du jeûne intermittent

Le jeûne intermittent a gagné en popularité ces derniers temps. Ce qui lui a valu d’être l’une des tendances les plus en vogue en matière de santé au cours des dernières années. Bien que cela puisse sembler être un régime à la mode, le jeûne intermittent est en fait pratiqué depuis des milliers d’années. Il […]

Lire la suite
7 super bénéfices du tempeh

On va aller à l’essentiel. Sachez que 85 grammes de tempeh contiennent les nutriments suivants : 162 calories 15 grammes de protéines 9 grammes de lipides 9 grammes de glucides 1.2 milligrammes de manganèse (54% des apports nutritionnels recommandés) 0.6 milligrammes de cuivre (24% des ANR) 224 milligrammes de phosphore (21% des ANR) 68 milligrammes […]

Lire la suite