Ca peut être difficile de ne pas trop manger. Vous mangez à la maison, vous faites les choses bien. Puis vous sortez, vous avez faim et assez rapidement, vous vous retrouvez à manger des en-cas pas très sains. La diète est assez vite oubliée. Ou peut-être que vous vous contentez de “bonne” nourriture. Mais elles […]
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Nous pensons souvent que les bactéries et les micro-organismes sont négatifs. Mais la plupart de ces bactéries aident réellement notre corps à fonctionner correctement. En fait, les micro-organismes dans le corps sont dix fois plus nombreux que les cellules humaines. Ces […]
Je suis une fille qui adore voyager. J’aime découvrir, rencontrer. J’essaie de faire au minimum un nouveau pays par an. C’est une réelle passion qui me touche au plus profond de mon coeur. Il y a quelque chose dans le processus de découverte et d’exploration du voyage que j’adore. Ce n’est pas nécessairement découvrir de […]
Depuis quelques temps, j’ai adopté le concept de menu. Le soir, quand je rentre, je n’ai pas d’inspiration pour cuisiner, du coup je mange en vitesse, ce qu’il y a dans mon frigo. Pas ouf. Et donc j’ai décidé d’instaurer des menus. Et j’en change tous les mois. J’ai un menu 1 (avec petit-déjeuner, déjeuner, […]
Je déteste les légumes. Ou du moins, c’est ce que j’ai pensé pendant les vingt premières années de ma vie. Je mangeais un peu de maïs, des tomates et des concombres. Mais ça s’arrêtait à ça. J’ai ensuite commencé la musculation, et j’ai beaucoup appris sur la nutrition et à quel point les légumes sont […]