L’excès globalement n’est jamais vraiment bon pour la santé. On recommande de surveiller sa consommation de sel pour diminuer le taux de sodium. L’idée est bonne mais quand on sait que le but du sel est de rehausser le goût des aliments, comment fait-on pour que tout ne soit pas fade ? Bonne question, et […]
Et c’est parti pour ce troisième macronutriment souvent pointé du doigt : les lipides. Les lipides, c’est le gras. On n’arrête pas de les mettre au bucher lorsque l’on parle de régime. Et pourtant, les lipides, c’est la vie ! Je vais tout vous expliquer, vous allez comprendre et je suis certaine que vous ne […]
Après un premier article vous expliquant tout sur les glucides, j’ai décidé de m’attaquer à un autre macro-nutriment : les protéines. J’ai volontairement mis une photo qui ne contient ni viande ni poisson. Je suis végétarienne et je fais énormément de sport. Et mon but dans cet article est non seulement de vous faire comprendre […]
S’il y a bien quelque chose que j’ai pu remarquer ces dernières années, c’est le manque de compréhension face à ce que nous mangeons. Nous sommes tellement habitués à acheter des choses au supermarché ou ailleurs, que nous vivons pour manger et non mangeons pour vivre. Le grand mal de notre société actuelle. Du coup, […]
Je suis loin d’être la première à prôner le “soyez bikini ready” pour cet été. Mais je sais que malgré tout, avec l’été vient l’envie de fraîcheur et de légèreté. Tout comme la raclette et la fondue viennent avec l’hiver… C’est indissociable ! Du coup, tant qu’à faire dans le léger et le frais, autant […]