Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour votre santé. Mais nos styles de vie actuels ne sont pas faits pour encourager les habitudes d’endormissement saines. Il y a constamment des bousculades, du stress, du travail tardif sur les projets, de la nourriture malsaine et de mauvaises boissons. Tout ça ensemble donne des très mauvaises […]
Jusqu’à il n’y a pas longtemps, on ne nous apprenait pas vraiment ce qu’on mangeait. Si ça passait à la télévision, c’est que c’était ok, non ? Bon… No comment. Et on ne nous a jamais non plus vraiment appris à adopter une alimentation consciente.
La nourriture cérébrale est une nourriture bénéfique pour le cerveau. Comme notre peau et notre estomac, certains aliments contribuent à la nutrition et au traitement de ces zones du corps. Le cerveau a également besoin de certains aliments pour augmenter sa puissance et ainsi fonctionner au mieux. Nous devrions faire le plein de nourriture pour […]
Vous regardez l’horloge qui vous affiche 00:15. Ensuite, vous entendez votre estomac gargouiller. Vous finissez par attraper votre téléphone pour essayer de vous distraire, vous n’arrivez pas à oublier la faim qui s’empare de vous. Finalement, complètement frustré, vous vous levez et marchez vers le frigo. Il est tard, les bons aliments ils sont loin […]
Nous savons tous que la junk food n’est pas saine. Mais pour autant, on en a quand même envie. L’épidémie d’obésité a mis en évidence les dangers de la consommation d’aliments riches en graisse et en sucre. Ça amène aux maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, le diabète, etc. dû à la surconsommation de malbouffe.