L’hydratation est la clé d’une bonne santé. Juste parce qu’il fait froid et que vous ne transpirez pas autant qu’en été ne signifie pas que vous ne pouvez pas être déshydraté. Lorsque vous commencez à être déshydraté, vous pouvez vous sentir léthargique. Vous pouvez également avoir des maux de têtes, avoir des sensations de faim, […]
Je pense qu’il n’y a rien de pire que de se faire fixer du regard par les autres. Ajouter du yoga et vous êtes certain que tout le monde va vous regarder. Et avec ça, ajouter la pression. Vous avez envie envie profiter d’une belle journée d’été. Vous mettez un short, un t-shirt, vous prenez […]
Quelle est la solution radicale pour complètement détruire votre propre estime en faisant un effort minimal ? Se comparer aux autres. Que ce soit leurs réussites, leur apparence ou quoi que ce soit qu’ils ont et vous pas. En supprimant bien entendu l’idée qu’ils aient pu rencontrer des échecs de leur côté et que vous […]
Ca peut être parce que vous avez du mal à maintenir vos objectif de santé et que vous manquez de soutien de vos proches. Ca peut être également parce que vous tenez compte des problèmes de santé de votre partenaire. Egalement, vous pouvez souhaiter changer de mode de vie et prendre un partenaire. Bref. Vous […]
Le yoga fournit des bienfaits qui ne sont pas uniquement physiques mais également mentaux. Les postures de yoga aident à améliorer votre souplesse, votre force, développer vos muscles et améliorer votre posture. En parallèle, le yoga nous aide à gérer notre stress et calmer notre esprit. Ce qui est plus qu’essentiel quelle que soit votre […]