Très souvent, on appelle cette posture par son nom sanskrit Mareechyâsana I et non pas le nom français qui est la posture du sage. Cette posture tient son nom du sage Mareechy qui aurait été le premier a l’enseigner. Si vous voyez un petit “I” à côté du nom de la posture, c’est normal. Elle […]
On entend un peu partout qu’il faut 30 jours pour adopter une nouvelle habitude (bonne ou mauvais mais ici on va plutôt se concentrer sur les bonnes). Vous savez d’où ça vient ? Un médecin a observé les rescapés de guerre, ceux à qui il manquait un ou plusieurs membres. Et il a vu qu’en […]
J’adore cette posture ! Quand on voit l’image, et quand on la fait d’ailleurs, on a l’impression qu’on est contorsionniste, et ça fait du bien à l’égo au niveau de la souplesse. N’est-ce pas ? Le nom de cette posture, c’est la tortue ou Kurmâsana en sanskrit. Bien qu’elle ne soit pas accessible nécessairement entièrement […]
On a tous expérimenté un jour ou l’autre un trop plein de stress. Le stress peut causer beaucoup de dommages que ce soit mentalement, physiquement ou sur votre comportement. Et tout ça peut avoir des conséquences à court ou à long terme telles qu’une mémoire altérée, de l’hypertension, un système immunitaire plus faible, etc. Le […]
Comme tous les lundis, je vous retrouve pour une nouvelle posture de yoga. Et cette semaine, c’est parti pour la posture du héro ou Virâsana Guptâsana en sanskrit. Je ne sais pas pour vous, mais en tout cas j’adore apprendre le sanskrit en même temps que le yoga ! Cette posture du héro est aussi appelée […]