Si vous n’avez jamais médité avant, pas de soucis. Apprendre la méditation est plutôt simple. Cette pratique est vraiment une expérience personnelle. Vous en faites ce qui fonctionne pour vous,
Lorsque vous vous sentez vidé, vous avez l’impression que c’est quelque chose plutôt physique ou mental/émotionnel ? Se sentir vidé est clairement un appel à l’aide. Les 3 étapes de cet
En 2004, l’Harvard Medical School a mené une étude pour évaluer l’efficacité du yoga contre l’insomnie. Les chercheurs ont invité des sujets avec différents problèmes de sommeil et à différents
Vous savez que l’excès de poids peut être causé par de la rétention d’eau ? Il y a un certain nombre de causes et plusieurs facteurs comme l’âge, le sexe,
La vie peut vous lancer des coups sur la route. Et vous challenger même lorsque les meilleures conditions se sont manifestées. Que vous soyez un parent d’âge moyen qui travaille,
Rester souple durant toute notre vie est extrêmement important pour notre santé au global. Ce n’est pas uniquement pour Instagram. Être souple devrait totalement être la norme mais ce n’est
Vous vous reconnaissez ? Si vous êtes comme la plupart des gens qui manquent de ces vitamines et minéraux, cette petite histoire devrait résonner en vous : Vous commencez votre
Depuis que nous sommes capable de penser, nous n’avons fait que regarder vers le futur. Nous imaginons comment nous serons en grandissant, le genre de personne que nous allons devenir.
A de nombreuses reprises, vous avez dû entendre que les exercices de respiration peuvent être bons pour réduire l’anxiété et plus spécifiquement les effets physiques de l’anxiété. Pourtant, combien de
Vous êtes sûrement déjà au courant que vous devriez boire de l’eau au quotidien. Mais savez-vous pourquoi ? Oui, c’est vrai. Vous ne pouvez pas vivre sans eau. Mais rester
Vous avez souvent des indigestions, ballonnements ou des gaz ? Si oui, votre digestion a peut-être besoin d’aide. Parfois, vous avez l’impression que tout ce que vous mangez vous crée
Parfois, vous pourriez avoir des pensées que vous préféreriez ne pas avoir. Ca peut être des soucis persistants, de petits tracas ou des préoccupations récurrentes qui ne disparaissent pas. Souvent,
