5 conseils healthy pour les repas de fêtes

Ca y est, les fêtes sont là, et globalement l’hiver en général. Voici cinq conseils à garder en tête pour profiter pleinement de la saison des fêtes, sans vous poser la moindre question. Ces conseils vont vous aider à profiter des fêtes et de ce qu’elles sont vraiment : passer du temps avec vos amis […]

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15 conseils healthy pour manger au restaurant

Qui n’a jamais voulu garder son alimentation saine sans devoir renoncer à sa vie sociale ? Et si on pouvait faire les deux ? Manger à l’extérieur se présente sous deux formes : soit c’est programmé, soit c’est spontané (“hey, ça te dit qu’on aille manger un bout ensemble ?”). Le tout, c’est d’avoir des […]

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Top 5 des légumes pour aider à la digestion

Ca y est, c’est l’heure de l’article peu glamour mais nécessaire. On a tous connu des ballonnements, des flatulences, des allers-retours aux toilettes ou justement, aucun. La meilleure des solutions à adopter, c’est de manger des légumes. Plein de fibres, ils vont apporteront tout ce qu’il faut pour réguler tout le système. Que ce soit […]

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Help ! Je suis tout le temps fatigué

On connait tous quelqu’un qui est constamment fatigué. Peut-être que c’est vous d’ailleurs. Vous vous sentez vannés, épuisés, alors que vous venez de vous lever n’est-ce pas ? Le truc, c’est qu’on a tendance à croire qu’on doit faire avec, se marteler de café et continuer. Avouez, vous avez déjà appliqué cette solution. C’est normal […]

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Top 8 des aliments sains pour lutter contre le stress

On a tous expérimenté un jour ou l’autre un trop plein de stress. Le stress peut causer beaucoup de dommages que ce soit mentalement, physiquement ou sur votre comportement. Et tout ça peut avoir des conséquences à court ou à long terme telles qu’une mémoire altérée, de l’hypertension, un système immunitaire plus faible, etc. Le […]

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