Les 15 meilleurs aliments pour contrer une bonne gueule de bois

Bienvenue sur Metanoiada ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute faire votre test de personnalité qui vous permet ensuite de recevoir un guide personnalisé (yoga, développement personnel

Share
15 minutes de yoga matinal pour les débutants

C’est comme ça que vous commencez votre journée ? Vous reportez votre réveil, roulez sur le côté et grognez en vous levant. Puis vous trainez les pieds jusqu’à votre machine à

Share
30 jours sans peur : un plan pour vous rendre plus insouciant que jamais

La peur est une émotion qui est déclenchée à chaque fois qu’il y a de la douleur, du mal ou un danger dans un contexte ou un autre. En substance,

Share
Pourquoi vous concentrer sur les calories ne va pas vous aider à perdre du poids ?

Quand il s’agit de manger plus sainement ou d’essayer de perdre du poids, ça peut vous paraître compliqué de savoir sur quoi vous concentrer. Certaines personnes vous disent de vous

Share
11 postures de yoga à deux pour créer une intimité

Nos partenaires sont le miroir de notre propre personne. En adoptant une pratique de yoga avec notre partenaire, on se repose déjà l’un sur l’autre pour le soutien. Littéralement et

Share
Comment vous réinventer et redéfinir votre futur

Vous avez déjà rêvé de pouvoir changer votre passé, se réinventer ? Nous passons tous par des batailles dans la vie. Nous faisons des erreurs et faisons face à des

Share
Pourquoi vous galérez dans votre perte de poids

Pourquoi certaines personnes galèrent dans leur perte de poids ? Parce qu’elles manquent de connaissance sur quoi faire. Comment gérer ça ? En apprenant ce qui fonctionne. Et non pas

Share
5 étapes faciles pour créer votre propre flow de yoga

Que vous soyez un tout nouveau professeur de yoga ou que vous souhaitiez créer votre propre flow (suite de postures de yoga), il y a de grandes chances que vous

Share
Pourquoi être paresseux vous permet de créer des choses qui comptent vraiment ?

En tant qu’enfants, on nous a appris à tous que travailler dur est la clé de la réussite. Mais en grandissant, on a pu voir que ce n’est pas toujours

Share
Comment trouver le régime pour perdre du poids

Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent réussir à trouver un régime qui fonctionne pour eux et perdent du poids ? Pendant ce temps, vous avez du mal

Share
4 manières d’intégrer le yoga dans un agenda qui déborde

Le yoga est une activité physique qui aide à créer une pleine conscience et soulage du stress lorsque vous sentez que vous avez besoin d’une pause de toutes les activités

Share
La magie d’écrire son humeur tous les jours

Laissez-moi vous poser une question : quelles émotions avez-vous ressenties aujourd’hui ? Vous vous êtes senti heureux, triste, frustré, anxieux ? Vous rappeler vos émotions de ces dernières 24h, c’est

Share