Les avantages du yoga pour les gens de plus de 40 ans

Bienvenue sur Metanoiada ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute faire votre test de personnalité qui vous permet ensuite de recevoir un guide personnalisé (yoga, développement personnel

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15 habitudes simples pour booster la santé émotionnelle

Notre santé émotionnelle peut être définie de bien des manières. Et parce qu’elle est subjective et spécifique à chaque personne, une simple définition ne convient pas toujours. Cependant, nous pouvons

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9 aliments sains pour booster votre cerveau

La nourriture cérébrale est une nourriture bénéfique pour le cerveau. Comme notre peau et notre estomac, certains aliments contribuent à la nutrition et au traitement de ces zones du corps.

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13 exercices de yoga à faire au 3e trimestre de la grossesse

Pratiquer le yoga durant la grossesse est une excellente manière de vous nourrir et de nourrir votre bébé. Ca peut également aider à gérer et vous préparer tous les deux

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Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ?

Vous aussi vous souffrez d’anxiété ? Vous avez du mal à dépasser ça ? L’anxiété est un combat auquel nous pouvons tous être confrontés. C’est fatiguant et pour autant c’est facile de

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7 encas nocturnes sains pour faim incontrôlable

Vous regardez l’horloge qui vous affiche 00:15. Ensuite, vous entendez votre estomac gargouiller. Vous finissez par attraper votre téléphone pour essayer de vous distraire, vous n’arrivez pas à oublier la

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7 exercices de yoga faciles pour augmenter la mobilité

Vous ne trouvez pas ça incroyable que le yoga physique (les postures quoi) s’est développé majoritairement auprès de la gente féminine ? Les hommes seraient-ils gênés de pratiquer une sagesse du

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Tu vis un cauchemar avec ton propre corps ? Lis ça

Lorsque les gens pensent à la perte de poids, les premiers mots qui viennent à l’esprit sont « régime » et « sport ». Si vous êtes quelqu’un qui n’est pas vraiment actif et

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Comment arrêter les envies de malbouffe et commencer à bien manger dès maintenant

Nous savons tous que la junk food n’est pas saine. Mais pour autant, on en a quand même envie. L’épidémie d’obésité a mis en évidence les dangers de la consommation

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34 exercices de yoga pour enfants qui boostent l’estime de soi

Les enfants de nos jours rencontrent de plus en plus de challenges par rapport aux anciennes générations. Entre le cyber-harcèlement, l’utilisation abusive de la technologie en générale, le taux de

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10 stratégies pour transformer vos rêves en réalité

Beaucoup d’entre nous vivent pour nos rêves. Souvent, ils sont ce qui donne envie de continuer. Nos rêves sont en nous depuis que nous sommes enfants. Nous ne les avons

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Les 15 meilleurs aliments pour contrer une bonne gueule de bois

Alors, vous avez un peu abusé hier ? Et maintenant vous avez la plus grosse gueule de bois de tous les temps… ça peut être tentant de faire ce que vous

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