Pourquoi une attitude de gratitude est essentielle et comment la développer

Bienvenue sur Metanoiada ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute faire votre test de personnalité qui vous permet ensuite de recevoir un guide personnalisé (yoga, développement personnel

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10 bienfaits incroyables des graines de chia et comment les manger

Si jamais vous ne le savez pas, les graines de chia font partie des “superfoods”, des aliments incroyables pour votre santé. Ce sont de petites graines, à la saveur légère

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Apprendre la méditation en 7 étapes

Si vous n’avez jamais médité avant, pas de soucis. Apprendre la méditation est plutôt simple. Cette pratique est vraiment une expérience personnelle. Vous en faites ce qui fonctionne pour vous,

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Vous vous sentez vidé ? 3 étapes simples pour relancer votre énergie

Lorsque vous vous sentez vidé, vous avez l’impression que c’est quelque chose plutôt physique ou mental/émotionnel ? Se sentir vidé est clairement un appel à l’aide. Les 3 étapes de cet

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L’insomnie c’est fini : 5 postures de yoga pour un meilleur sommeil

En 2004, l’Harvard Medical School a mené une étude pour évaluer l’efficacité du yoga contre l’insomnie. Les chercheurs ont invité des sujets avec différents problèmes de sommeil et à différents

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Comment perdre le poids de la rétention d’eau rapidement et naturellement

Vous savez que l’excès de poids peut être causé par de la rétention d’eau ? Il y a un certain nombre de causes et plusieurs facteurs comme l’âge, le sexe,

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7 étapes à suivre lorsque vous vous sentez coincé dans la vie

La vie peut vous lancer des coups sur la route. Et vous challenger même lorsque les meilleures conditions se sont manifestées. Que vous soyez un parent d’âge moyen qui travaille,

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Améliorer sa souplesse est critique pour votre santé (+ 5 exercices à essayer à la maison)

Rester souple durant toute notre vie est extrêmement important pour notre santé au global. Ce n’est pas uniquement pour Instagram. Être souple devrait totalement être la norme mais ce n’est

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Vous vous reconnaissez ? Si vous êtes comme la plupart des gens qui manquent de ces vitamines et minéraux, cette petite histoire devrait résonner en vous : Vous commencez votre

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Vieillir est facile, grandir est douloureux

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A de nombreuses reprises, vous avez dû entendre que les exercices de respiration peuvent être bons pour réduire l’anxiété et plus spécifiquement les effets physiques de l’anxiété. Pourtant, combien de

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5 raisons scientifiques importantes de boire de l’eau

Vous êtes sûrement déjà au courant que vous devriez boire de l’eau au quotidien. Mais savez-vous pourquoi ? Oui, c’est vrai. Vous ne pouvez pas vivre sans eau. Mais rester

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