Le meilleur thé contre l’insomnie ?
Le meilleur thé contre l'insomnie ?

Bienvenue sur Metanoiada ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute faire votre test de personnalité qui vous permet ensuite de recevoir un guide personnalisé (yoga, développement personnel et alimentation adaptée) : Cliquez ici pour les 5 minutes de votre temps les plus rentables de la journéeUne bonne nuit de sommeil est essentielle […]

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Les bienfaits du yoga que vous ne connaissez pas
Les bienfaits du yoga que tu ne connaissais pas

Le yoga est souvent vu comme un exercice qui va nous aider à nous assouplir, nous rendre fort. Mais aussi nous aider à vieillir avec grâce, améliorer l’équilibre et combattre le stress. Alors oui, tout ça est vrai. Mais j’ai trouvé que les meilleurs bienfaits du yoga sont ceux qui arrivent à un niveau un […]

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Les avantages du yoga pour les gens de plus de 40 ans
Les avantages du yoga pour hommes et femmes de plus de 40 ans et comment commencer dès maintenant

Il n’est jamais trop tard. Que vous ayez atteint 40 ans ou vos années d’or, les avantages de faire de l’exercice, et du yoga plus particulièrement, est vraiment important. Mais en vieillissant, tous les sports n’ont pas les mêmes avantages. Des entraînements à fort impact comme la musculation et la course à pieds peuvent abîmer […]

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