9 aliments sains pour booster votre cerveau
Faites le plein de ces 9 aliments sains pour booster votre cerveau

La nourriture cérébrale est une nourriture bénéfique pour le cerveau. Comme notre peau et notre estomac, certains aliments contribuent à la nutrition et au traitement de ces zones du corps. Le cerveau a également besoin de certains aliments pour augmenter sa puissance et ainsi fonctionner au mieux. Nous devrions faire le plein de nourriture pour […]

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13 exercices de yoga à faire au 3e trimestre de la grossesse
13 exercices de yoga à faire au 3e trimestre de la grossesse

Pratiquer le yoga durant la grossesse est une excellente manière de vous nourrir et de nourrir votre bébé. Ca peut également aider à gérer et vous préparer tous les deux en termes physique et mental. Car la grossesse demande beaucoup d’attention et de challenges qui peuvent être particulièrement difficiles durant le 3e trimestre. Faire du […]

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Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ?
Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ?

Vous aussi vous souffrez d’anxiété ? Vous avez du mal à dépasser ça ? L’anxiété est un combat auquel nous pouvons tous être confrontés. C’est fatiguant et pour autant c’est facile de les cacher, de ne pas les montrer. Les crises d’anxiété peuvent vraiment vous prendre et vous bloquer totalement. La raison des crises d’anxiété peut être […]

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7 encas nocturnes sains pour faim incontrôlable
10 encas nocturnes sains pour faim incontrôlable

Vous regardez l’horloge qui vous affiche 00:15. Ensuite, vous entendez votre estomac gargouiller. Vous finissez par attraper votre téléphone pour essayer de vous distraire, vous n’arrivez pas à oublier la faim qui s’empare de vous. Finalement, complètement frustré, vous vous levez et marchez vers le frigo. Il est tard, les bons aliments ils sont loin […]

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