Je vous retrouve en cette fin de semaine pour un article plein de bonheur. Et si je partageais avec vous quelques conseils scientifiquement prouvés pour être encore plus heureux ? Finalement, que l’on soit heureux ou non, un peu plus de bonheur ne fait jamais de mal, non ? Allez, c’est parti pour la recette du bonheur !

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#1 – 7h de dodo minimum !

Pour commencer, une étude a démontré que les personnes dormant un minimum de 7h sont nettement plus heureux que ceux dormant moins. Alors, on s’arrange pour dormir obligatoirement son quota ! Et 8h pour les enfants et adolescents.

#2 – On se fixe des objectifs

Comme je vous l’expliquais dans cet article, il est important pour votre développement personnel de se fixer des objectifs. Ils peuvent être à court ou long terme, mais les personnes à objectifs sont plus heureux. Le fait de progresser dans un projet qui nous tient à coeur contribue à l’épanouissement personnel et donne un but à notre vie. Alors, remontez vos manches et soyez ambitieux !

#3 – Tout de bleu

Ca peut paraître bizarre mais des chercheurs en Angleterre ont démontré que porter du bleu augmenterait la confiance en soit. Ca permettrait également de réduire le stress et d’augmenter le bonheur. Tout ce qui nous intéresse ici, donc. Alors, c’est parti pour du shopping en ligne et on vise le bleu !

#4 – On essaie de nouvelles expériences

Il semblerait que ceux qui osent et n’ont pas peur d’entreprendre de nouvelles choses soient plus heureux. Apprendre de nouvelles choses stimule notre cerveau et notre curiosité. Alors, partez à l’aventure, tentez de nouvelles expériences, apprenez à cuisiner des cuisines étrangères, etc. Bref, osez !

A lire aussi : 15 PETITES ASTUCES POUR SORTIR DE VOTRE ZONE DE CONFORT

#5 – Retardez le plaisir

La clé du bonheur se trouverait dans l’attente des petits plaisirs. Tout comme les enfants attendent Noël avec une grande impatience, savourez cette attente de moment de bonheur. Ca aide également à prendre conscience de la valeur de ces moments !

#6 – Soyez généreux

Une étude a démontré que donner une partie de notre argent ou de notre temps à une oeuvre caritative ou à ceux dans le besoin, fait du bien. Ca peut être aussi donner du temps à nos proches, ou faire des cadeaux à ceux qu’on aime. Bref, chérissez les autres !

#7 – Vos amis, votre plus beau cadeau

Avoir des relations amicales solides est très important pour se sentir bien. Il paraitrait que les amis d’enfance sont les plus à même à rendre heureux, alors reprenez contact !

#8 – Ahhhhh ! L’amour !

Ce n’est pas la découverte de l’année, mais aimer et être aimé contribue énormément à votre bonheur.

Qu’en pensez-vous ? Partagez-vous ces conseils ? Quels autres conseils pourriez-vous donner ?

8 conseils pour être (encore) plus heureux !
Metanoiada
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34 thoughts to “8 conseils pour être (encore) plus heureux

  • leti

    les 7h de sommeil … quel plaisir (pour moi) de dormir. J’avoue que passer du temps avec des amis me rend de très bonne humeur

    Répondre
    • Metanoiada

      Complètement d’accord avec toi 🙂 J’ai besoin d’une bonne nuit de sommeil. Et puis passer une soirée avec des amis, il n’y a rien de mieux pour me mettre le baume au coeur !

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  • my sweet beauté

    Coucou tu vois moi je pense que l’amour joue beaucoup car le celibat est une vrai source de solitude et on fini malheureux. Pour moi ça joue énormément. Je suis assez d’accord avec ta liste joliment fait ^^

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    • Metanoiada

      Je suis d’accord avec toi. J’ai été célibataire pendant un très très long moment et c’est vrai que ça joue énormément.

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  • Charlotte Martinet

    De bons conseils à adopter d’urgence au quotidien ! Positive attitude!! merci !

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    • Metanoiada

      Effectivement, il faut les essayer pour se rendre compte tout simplement des bienfaits 🙂

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  • Emmanuelle CM

    Merci pour ces précieux conseils !

    Répondre
    • Metanoiada

      Avec plaisir ! J’espère qu’ils pourront t’être utiles!

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  • Les tests de sevy

    J’adore ton article justement il faut juste se laisser vivre et s’autoriser à vivre et se faire plaisir

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    • Metanoiada

      Merci beaucoup 🙂 Ca me touche énormément !

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  • Cathy

    A mon sens, le bonheur c’est aussi un état d’esprit. En règle générale (sauf grosses difficultés) nous avons tous des quoi être heureux, à nous de nous en contenter sans chercher perpétuellement autre chose. En bref voyons ce que nous avons et non ce qui nous manque, ça me semble être essentiel dans notre vie au quotidien !

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    • Metanoiada

      Je suis tout à fait d’accord avec toi. Quand on va dans des pays pauvres, finalement, les habitants sont beaucoup plus heureux. Car ils se contentent de choses beaucoup plus simples !

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  • Raquel

    Merci beaucoup pour cet article. C’est vrai qu’il est important de beaucoup dormir et de faire de nouvelles expériences !

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    • Metanoiada

      Je suis heureuse que l’article t’ait plu !

      Répondre

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