58 Comments

  1. Sarah | Côté Make-up
    13 janvier 2018 @ 16:29

    Hello !
    Je n’ai pas les condition à la maison pour tester l’expérience de la méditation. J’aimerai bien un jour essayer mais j’ai l’impression que j’ai pas assez de patience pour y arriver ^^ A voir quand j’aurai mon appart et que je sera sola a la casa pour tester en tout cas 🙂

    Par contre, j’ai pu tester le yoga dans le cadre du boulot, mais jme sentais conne mdr j’aurai du essayer idem, en étant seul, sans devoir me préoccuper que les enfants le fassent bien (j’avais fait ça dans le cadre des activités périscolaire et le groupe d’enfant que j’avais était assez “dynamique” lol)

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    • Metanoiada
      13 janvier 2018 @ 17:59

      Ah oui, effectivement, ce n’est pas super pour être concentrée ! Et pourquoi pas essayer un cours ? De plus en plus de salle de sport propose un essai gratuit 🙂

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  2. Lucile
    13 janvier 2018 @ 18:19

    Le Yoga et la Méditation, c’est la vie :’)
    Oublier le stress et se focaliser sur son bien-être, quoi de mieux ?
    Pour ceux qui ne connaissent pas, regardez les vidéos Youtube de Adriene “Yoga for Adriene”, elles sont géniales.

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  3. a
    14 janvier 2018 @ 09:00

    Parfois j’aimerais essayer mais j’ai tellement de chose en tête que je ne pense pas réussir à faire le vide.

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    • Metanoiada
      14 janvier 2018 @ 11:15

      D’où l’entrainement ! Si tout était simple dès le début, ce serait trop facile, non? Je te rassure, ça fait 6 mois que je pratique la méditation quotidiennement et pourtant j’ai encore beaucoup de jours où j’ai dû mal à rester concentrée 10 minutes. Mais j’évolue ! C’est pour ça que je m’entraîne 🙂

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  4. Les carnets de lali
    14 janvier 2018 @ 22:44

    J’avoue que je pourrais avoir ces même à priori mais pourquoi pas ?
    Enfin si je n’avais pas d’enfants en bas âge et un mari qui rentre tard le soir ^^
    En attendant je m’apaise différemment 😉

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    • Metanoiada
      16 janvier 2018 @ 08:38

      Je comprends 🙂 Mais tu ne penses pas que tu mérites 10 petites minutes rien qu’à toi dans ta journée ?

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  5. Cyrielle
    16 janvier 2018 @ 08:22

    Je ne pratique pas. Il faudrait peut être vu que je suis une pile. En tout cas merci pour ton article ça nous en apprend un peu plus

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    • Metanoiada
      16 janvier 2018 @ 08:41

      Avec plaisir ! J’espère que ça pourra t’aider 🙂 Et je partage le côté pile électrique et je confirme : ça calme et ça détend !

      Reply

  6. Emmanuelle CM
    21 janvier 2018 @ 13:05

    Je pense à la méditation depuis quelques temps. Il faudrait vraiment que je tente car les bienfaits que tu décris dans ton article me feraient le plus grand bien !

    Reply

    • Metanoiada
      23 janvier 2018 @ 08:37

      En tout cas, tu n’as rien à perdre 🙂 Essaie, ça ne prend que 10 minutes par jour !

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  7. Les Billets Bulles
    22 janvier 2018 @ 14:05

    J’ai commencé la méditation il y a trois mois lorsque j’ai arrêté de fumer. J’ai commencé par lire un livre sur le sujet puis à pratiquer en méditation guidée grâce à des vidéos sur Youtube. Aujourd’hui je suis capable de méditer avec pour seule aide une musique douce.
    Je ne sais pas si c’est uniquement dû à cet exercice mais je vis mon arrêt de la cigarette très sereinement. Je n’ai aucune envie de fumer et je n’utilise ma cigarette électronique que très rarement. J’ai remarqué que la méditation me calmait. J’ai également pu constater qu’elle me permettait de recevoir moins violemment les coups et les sollicitations du “monde extérieur”. Pas que je sois violente, mais j’avais tendance à lancer mon cerveau au quart de tour. Aujourd’hui j’ai appris à prendre du recul et à aborder les choses de manière beaucoup plus sereine.

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    • Metanoiada
      23 janvier 2018 @ 08:11

      C’est tout à fait cela ! Personnellement je n’ai jamais fumé (donc je n’ai jamais dû arrêter), mais j’ai entendu plusieurs témoignage à ce sujet. En tout cas je suis heureuse de lire tous les bienfaits que la méditation fait sur toi ! Et c’est super que tu en ressentes les bénéfices au quotidien 🙂

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  8. AuroreVoyage
    28 janvier 2018 @ 05:41

    Chouette article, très bon résumé. Je me suis mise à la méditation de manière quelque peu erratique il y a quasi un an et demi. Depuis que nous sommes en Asie, nous méditons quotidiennement, dans les temples, à la plage. Je ne suis pas très focus, j’ai encore du mal, mais je sens déjà l’amélioration que cette pratique apporte à mon être. Se connecter à soi. Au monde, à ce qui est vrai, c’est ce qui manque à notre société occidentale. Mais je crois qu’on y revient !

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    • Metanoiada
      29 janvier 2018 @ 17:16

      Je trouve ça génial ! Et tes voyages me font rêver à chaque fois 🙂 Méditer en Asie, c’est comme méditer à la source ! Mon rêve 🙂 Et je suis heureuse de savoir que tu vois les bénéfices !

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  9. La parenthèse psy
    6 février 2018 @ 13:17

    Grande histoire entre la méditation et moi ! On s’est rencontré dans un premier temps au yoga. en début de séance, 15 min de méditation et à la fin, 20 min. Hummmm. “Pensez à rien”. J’ai pensé à tout. Raté.
    Deuxième rencontre, en sophrologie. Guère plus concluant.
    Bref, je désespère. Moins stresser me ferait du bien pourtant !!

    Je suis motivée (moi aussi je veux devenir centenaire) alors je m’accroche !
    https://la-parenthese-psy.com/

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    • Metanoiada
      6 février 2018 @ 21:23

      Tu m’as fait rire 🙂 Je ne sais pas si ça peut te rassurer, mais ça m’a prit énormément de mois pour apprendre à ne pas laisse vagabonder mon esprit pendant 10 minutes. Et il faut vraiment que je sois concentrée. C’est peut-être la pratique pour laquelle j’ai le moins vite évolué mais je l’apprécie malgré tout 🙂

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