57 résolutions à prendre à n’importe quel moment de l’année

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En janvier, c’est l’effervescence. Les idées fusent et les bonnes résolutions surgissent de partout. Généralement, l’excitation dure un mois sur douze. Ça commence mi-décembre à base de « Dans deux semaines, je vais mettre en place ça, ça et ça ». Et mi-janvier, à la première incartade, l’excitation retombe et on abandonne, encore et encore. Le plus flagrant, est la salle de sport. Elle est pleine à craquer début janvier, en mai à l’approche de l’été et en septembre. Le reste du temps, elle est déserte, surtout le matin. Et finalement, vous vous retrouvez l’année suivante bien souvent au même point. La seule variable qui a réellement changée est les 365 jours que vous avez perdus.

Arrêtez d’attendre janvier, lundi, le 1er

Oubliez l’obsession de commencer un lundi, le premier du mois, ou le jour de l’an. Comment voulez-vous vous sentir à partir de maintenant pour les 365 prochains jours ? Quel genre d’expériences souhaitez-vous créer ? Quelles souvenirs souhaitez-vous construire ? Quel impact voulez-vous avoir sur vous-même et sur les autres ?

Depuis deux ans, à chaque début d’année, je me promets de me surpasser et de faire la meilleure année de ma vie. Et je réussis à combler mes attentes parce que je me mets de objectifs. Les objectifs sont divisés en objectifs annuels, sous-divisé en objectif mensuels et divisés encore en objectifs hebdomadaires et quotidiens. J’adore me mettre des objectifs. C’est pour moi la meilleure manière de créer le futur et de le diriger de A à Z. Pour construire une maison, vous avez besoin d’un plan. La construction prend du temps et il faut y aller pas à pas pour ne pas brûler les étapes et risquer qu’elle s’effondre. Il en va de même pour votre vie. Et c’est d’ailleurs beaucoup plus important encore de faire un plan car il y a plus de perturbations extérieures dans la création de sa vie de rêve que dans sa maison.

Que souhaitez-vous pour votre vie ? Et que souhaitez-vous mettre en place pour cette année ? Voici une liste de choses que vous pourriez avoir envie de mettre en place. Et pas besoin d’attendre le premier de l’année prochaine. Vous pouvez les mettre en place dès maintenant. Il n’y a pas de meilleur moment pour commencer à se mettre des objectifs que maintenant.

« Si vous regardez avec attention, la plupart des succès obtenus du jour au lendemain prennent beaucoup de temps. » – Steve Jobs

• Arrêter de procrastiner
• Passer plus de temps avec votre famille
• Elargir votre cercle social et rencontrer de nouvelles personnes
• Devenir plus organisé
• Faire du sport et garder la forme
• Perdre du poids
• Manger sainement
• Se lever tôt
• Etre à l’heure
• Etre reconnaissant
• Faire du bénévolat
• Faire plus de bonnes actions
• Poursuivre vos études
• Apprendre une nouvelle langue
• Cultiver une nouvelle compétence qui vous aidera à monter en flèche au travail
• Etre émotionnellement généreux
• Arrêter le soda
• Reprendre contact avec de vieux amis
• Se faire au moins 5 nouveaux amis qui partagent les mêmes idées
• Emmener sa famille en vacances
• Réorganiser votre chambre en havre de paix
• Courir un marathon
• Ne pas blâmer les autres
• Arrêter de vous plaindre
• Etre plus positif

« Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu. » – Anthony Robbins

• Etre réellement vous
• Lire plus de livres
• Lire quelque chose de nouveau chaque jour
• Aller dans la destination de vos rêves
• Donner le meilleur de vous-même au travail
• Doubler votre revenu (pour les entrepreneurs)
• Changer de travail pour un meilleur
• Poursuivre la carrière de vos rêves
• Gagner un million d’euros
• Trouver votre âme-sœur
• Déménager et acheter votre premier appartement
• Commencer à voyager
• Vous débarrasser de vos dettes
• Economiser de l’argent
• Aider les autres à atteindre leurs rêves
• Faire un énorme rangement
• Prendre des cours de quelque chose qui vous intéresse (danse, chant, patins à roulette, patins à glace, natation, photographie, code, guitare, piano, etc.)
• Boire plus d’eau
• Réduire votre taux d’alcool ou arrêter tout simplement
• Arrêter de fumer
• Apprendre à voir le côté positif à chaque situation
• Changer chaque challenge en opportunité
• Laisser tomber les vieilles casseroles
• Méditer quotidiennement
• Partir en retraite spirituelle
• Ecrire un livre
• Visiter un endroit où vous n’êtes jamais allé
• Arrêter de vous blâmer lorsque de mauvaises choses arrivent
• Vous aimer plus
• Limiter votre exposition aux médias : arrêter de regarder la télévision, de lire le journal. Retirer les stimuli négatifs de votre environnement
• Prendre le temps de se reposer chaque semaine
• Vivre chaque moment à 1000%

Garder le cap

Pour chacune des bonnes habitudes que vous pourriez prendre, décomposez-les. Par exemple, si vous choisissez la bonne habitude de faire un énorme rangement, prenez un jour par semaine pour vous attaquer à une pièce. Sauf si vous vous sentez bien sûr de tout faire d’un coup. Mais décomposer est généralement plus facile. Il en va de même pour la bonne habitude se lever plus tôt. Commencez cette semaine par vous dire, je vous me lever 30 minutes plus tôt tous les jours de la semaine. Puis la semaine d’après, 30 minutes encore, etc. Et petit à petit, incorporez cette habitude aux weekends.

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Il est souvent plus simple de regarder une marche après l’autre plutôt que l’escalier dans son entièreté. Ça donne moins le vertige. Et après tout, ce n’est qu’une marche. Nous sommes tous capables de monter une marche. Puis une autre. Et encore une autre.