Est-ce que vous avez conscience que vous êtes spécial ? Oui, vous êtes quelqu’un de spécial. Vous êtes incroyable ! En avez-vous ne serait-ce que conscience ? Réalisez-vous à quel point le fait d’être en vie est magique ? Il y a une phrase que cite Hal Elrod dans son livre le Miracle Morning que j’aime beaucoup. Il explique que lorsque l’on nait, on parle de miracle de la vie. Pourquoi après ce jour la vie devient soudainement banale ? Chaque jour sur Terre devrait être célébré. Et chaque jour sur Terre, vous devriez vous procurer de l’amour. Car la seule personne avec laquelle vous allez rester jusqu’à la fin de vos jours assurément, c’est vous-même. Alors, donnez-vous tout l’amour possible afin de vous remercier d’être là.

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#1 – Votre corps est votre maison

Votre corps est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre. Je ne sais pas pour vous, mais personnellement, j’aime aimer l’endroit où je vais et en prendre soin. Alors bouger votre corps et apprenez à l’aimer chaque jour. Bouger peut être aller faire du sport, ou tout simplement mettre une vidéo de Just Dance et vous entraîner, ou encore aller faire une promenade à l’air frais. Il y a tellement d’idées que vous en trouverez une forcément qui vous satisfera.

#2 – Vous êtes unique

Vous êtes unique. Votre ADN est unique. Il peut y avoir des choses que vous aimez un peu plus ou un peu moins, mais réalisez que ces combinaisons sont totalement uniques. Alors, cessez de vous comparer aux autres. Ce n’est pas logique car vous n’avez pas certaines choses que d’autres ont et elles n’ont pas certaines choses que vous avez. La seule personne avec laquelle vous pouvez vous comparer, c’est vous-même.

#3 – Sortez de votre zone de confort

Je vous en ai parlé à plusieurs reprises, mais sortir de sa zone de confort est extrêmement puissant. Que ressentez-vous lorsque vous avez fait quelque chose que vous vous sentez incapable de faire ? Arrêtez de vous mentir, ça nous est tous déjà arrivé. Vous vous sentez puissant et invincible. Et si ce sentiment vous habitait tous les jours ?

#4 – Méditez

La méditation est un outil extrêmement puissant. De manière imagée, c’est comme si vous appuyez sur pause pour reprendre votre souffle correctement. Le fait de méditer 10 minutes par jour nettoie votre esprit, et vous permet d’y voir plus clair. Incroyable quand on sait qu’il suffit de 10 minutes par jour n’est-ce pas ?

#5 – Prenez conscience

La méditation aide à cela, mais prenez conscience de ce que vous ressentez. Vous êtes en colère ? Triste ? Joyeux ? Pourquoi ? Que pouvez-vous faire pour arrêter de ressentir ces émotions négatives ou au contraire, pour ressentir plus souvent ces émotions positives ? Le fait de prendre le temps de comprendre ce qu’on ressent nous aide également à comprendre les situations qu’on aime ou qui nous dérange. Il sera alors plus facile de vous positionner par la suite dans des positions que vous aimez plutôt que celle que vous détester.

#6 – Entourez-vous

Certaines personnes (j’en fais partie) ont tendance à s’isoler quand ça ne va pas trop. C’est la pire chose à faire, et je l’ai réalisé il y a peu de temps. Je me suis forcée à parler de mes soucis autour de moi. Et vous savez quoi ? J’ai été bluffée par la présence de mes proches. Je ne parlais pas de mes soucis parce que je n’avais pas envie de déranger, ou d’être jugée. Et lorsque je l’ai fait, je n’ai reçu qu’amour, bienveillance et oreille à l’écoute. Ne restez pas seul, entourez-vous !

#7 – Ecrivez

Avoir un journal intime peut paraître ridicule, et assez enfantin. Et pourtant, ce que vous retirez de ce journal est incroyable. Il faut mettre ses pensées par écrit. Ca vous permettra d’y voir beaucoup plus clair, de vous libérer l’esprit mais également d’analyser comment sortir de certaines situations plus facilement. Prenez le temps le matin ou le soir pour tenir un journal et y coucher vos pensées, c’est important.

#8 – Soyez humain

Etre heureux, ce n’est pas un état permanent. Et le bonheur, c’est savoir et accepter que parfois il y a de bonnes choses et parfois de mauvaises. La vie est loin d’être parfaite, et le plus important, c’est de savoir comment réagir aux coups durs, et non pas d’être au top en permanence. Nous sommes tous humains, et tout le monde a déjà vécu des moments durs : décès, rupture, accident, etc. Mais la vie est cyclique ! Après un horrible orage, le soleil reviendra toujours. Et c’est pareil dans votre vie. Acceptez les coups durs, et travaillez de manière à aller de l’avant afin de rejoindre les moments de joie rapidement.

#9 – Happy place

On a tous un endroit où on se sent heureux. Comme si rien ne pouvait nous arriver là-bas. Lorsque ça ne va pas, ou que vous avez un petit coup de mou, raccrochez-vous à votre happy place. Si vous avez la possibilité de vous y rendre, allez-y, autrement, fermez les yeux et projettez-vous y.

#10 – Amusez-vous !

Profitez de la vie. Nous ne savons pas de quoi demain est fait, alors tant que c’est encore possible, profitez. Accordez-vous des moments de bonheur, de joie. Ne soyez pas trop sérieux et laissez-vous également porter par le vent.

#11 – Listez vos qualités et fiertés

Bien entendu, on évite de faire cette liste lorsqu’on est au plus bas. Choisissez un moment de bonheur, de joie intense et prenez le temps de noter ce que vous aimez chez vous. Et surtout les choses dont vous êtes fier dans votre vie. De cette manière, les jours un peu plus mou, vous aurez à disposition une liste incroyable à relire.

#12 – Soyez créatif

La créativité est importante. Quel que soit le moyen choisit (peinture, dessin, musique, sculpture, etc.), accordez-vous un instant créatif et libérez votre esprit. Il n’y a aucune critique, il n’y a aucun jugement de valeur. Juste de la création pure et dure.

#13 – Un instant de réflexion

Faites-vous une boisson chaude, et asseyez-vous sur votre canapé. Pas besoin de télévision ou d’ordinateur, juste votre esprit suffira. Prenez le temps de réaliser où vous êtes, ce que vous avez fait dans votre vie pour en arriver là. Et surtout, repensez à votre objectif de vie, et à ce que vous pouvez faire pour y arriver. L’introspection est vraiment importante. Ca vaut la peine de s’arrêter sur le bord de la route cinq minutes pour vérifier qu’on est sur le bon chemin, non ?

#14 – Dites non

Si vous n’avez pas envie de faire quelque chose, dites non tout simplement. Le fait de dire non ne fera pas de vous une mauvaise personne. Vous serez plutôt une personne intelligente.

#15 – Amour et respect

Nous sommes tous différents, nous sommes tous uniques. Vous n’êtes pas obligé de vous entendre avec tout le monde, mais respectez et acceptez les autres. Vous n’aimeriez probablement pas être rejeté ou dénigré. Alors pourquoi le feriez vous aux autres ? Tout le monde est différent, mais nous sommes tous humains et nous voulons tous la même chose.

#16 – Soyez passionné

Nous avons tous une passion. Au moins une ! Si vous ne l’avez pas encore trouvez, pensez à une activité que vous pouvez faire pendant des heures sans que ça vous ennuie. Et creusez. Il n’y a pas de jugement, il n’y a aucune bonne ou mauvaise passion. Prenez le temps pour vous et pour pratiquer cette passion.

#17 – Vous êtes différent

Qu’est-ce qui fait de vous une personne unique ? Que faites-vous de différent des autres ? Cultivez cette différence, c’est ce qui fait de vous quelqu’un d’unique.

#18 – Arrêtez les relations toxiques

C’est loin d’être la chose la plus facile à faire. Mais lorsque certaines personne vous tire vers le fond, il faut les lâcher pour remonter à la surface. J’aime l’image de l’avion : vous devez mettre le mettre à air sur vous avant d’aider les plus faibles. C’est pareil dans la vie. Aidez-vous d’abord et n’hésitez pas à laisser les négatifs derrière vous, pour venir les rechercher après.

#19 – Ne vous croyez pas à 100%

Bizarrement, votre esprit n’est pas nécessairement votre ami. Les pensées peuvent être très négatives. Si votre esprit dit que vous n’êtes pas assez bien, ne le croyez pas. Et s’il vous dit que vous ne pouvez pas être ou faire ce dont vous rêvez, ne le croyez pas à nouveau. Faites l’enfant insolent et allez contre ses recommandations. Parfois vous échouerez peut-être, mais parfois vous réussirez. Et si vous ne l’aviez pas fait, vous ne l’auriez pas su.

#20 – Nourrissez-vous

Se nourrir et manger, c’est différent. Se nourrir, c’est apporter tous les nutriments nécessaire à votre corps. Prenez le temps de cuisiner des plats qui sont bons pour vous, qui sont sains et qui vous apporteront tout ce dont vous avez besoin. C’est exactement pareil pour l’hydratation : l’eau est la seule chose dont vous avez besoin !

#21 – Choisissez votre entourage

Il parait qu’on devient la moyenne des cinq personnes que l’on fréquente le plus. Je ne sais pas pour vous, mais personnellement, je préfère dans ce cas être entourée de personnes inspirantes, motivées, positives, etc. Soyez entouré de personne qui vous encourage, qui vous soutiennent, c’est tellement important !

#22 – Célébrez !

Vous avez un but de vie, et vous avez mis des mini-buts à atteindre pour y arriver ? Célébrez les réussites ! Aussi petites soient-elles, lorsque vous avez passé un cap, félicitez-vous ! C’est très important pour vous motiver à aller de l’avant et continuer.

#23 – Vous êtes magnifique

La beauté n’est pas définie, elle évolue au fur et à mesure du temps. A une époque, les femmes les plus rondes étaient les plus belles. A une autre, c’était les femmes les plus blanches. Pareil pour les hommes, parfois les moustachus, parfois les barbus. Bref. En plus de ça, il y en a pour tous les goûts. Certains préfère les blond(e)s, d’autres les roux(sses), etc. Il ne faut pas vous comparer aux autres, vous êtes tel que vous êtes et soyez fier de la personne que vous êtes.

#24 – Soyez patient

Le fait de s’aimer, d’être heureux, etc. prend du temps. Accordez-vous du temps quotidiennement pour continuer à grandir et à évoluer. L’avantage avec le fait que ça dure longtemps, c’est que ça ne part pas vite non plus.

#25 – Soyez reconnaissant

Chaque jour, vous avez des choses pour lesquelles vous pouvez être heureux. Ca peut être parce que vous avez réussi quelque chose que vous essayez depuis longtemps, ou plus simple, parce qu’il fait beau, que vous avez eu une place dans le métro, parce que vous avez trouver deux euros par terre, etc. Prenez le temps le soir, de lister trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant d’avoir vécu cette journée.

#26 – Pardonnez-vous

Vous avez pu faire des erreurs par le passé. Mais le problème du passé, c’est que c’est passé et qu’on ne peut rien y change. Pardonnez-vous, et allez de l’avant. Vous pouvez orienter le futur en faisant les bons choix dès maintenant. Alors laissez le passé où il est et avancez.

#27 – Pas besoin d’approbation

Vous n’avez pas besoin de l’approbation des autres. Vous savez qui vous êtes, vous vous connaissez. Les autres, aussi proches soient-ils de vous, ne sont pas vous. Faites les choix comme vous les sentez. Au pire vous faites une erreur, et vous en tirerez des leçons. C’est tout !

#28 – Laissez vos blessures derrière

Tout le monde a un passé, avec des blessures, des échecs, plus ou moins importants. C’est loin d’être facile, mais laissez-les derrière vous. Votre passé fait de vous qui vous êtes aujourd’hui. Il n’a pas toujours été facile, certes, mais vous êtes là. Et vous êtes cette personne dont vous pouvez être fier. Alors soyez fier et allez de l’avant.

#29 – Parlez-vous comme à votre meilleur ami

Je suis certaine que votre meilleur ami, vous le soutenez, vous le supportez, vous le motivez. Pourquoi votre dialogue intérieur avec vous-même serait différent ? Pourquoi vous ne mériteriez pas les mêmes attentions ?

#30 – Commencez la journée positive

Chaque jour, aussitôt les yeux ouverts, dites-vous quelque chose de positif. Ca peut être un compliment sur votre physique, une motivation pour la journée, peu importe. Mais le fait de commencer la journée sur du positif vous apportera tellement !

30 manières de vous dire je t'aime et de prendre soin de vous
Metanoiada
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5 thoughts to “30 manières de vous dire je t’aime et de prendre soin de vous

  • Natieak (@natieak)

    Coucou
    Quel article original sur le sujet ! Mine de rien, ce sont des points important et qu’on zappe bien souvent . Et pourtant, s’aimer est essentiel car c’est ce que nous permettra de mieux avancer dans la vie et si en met en action ces 30 points, nul doute que la vie sera déjà nettement plus positif.
    Belle semaine

    Répondre
  • queenofthetribu

    Très joli article, qui remet la patate 🙂 Souvent la routine prend le dessus, et il y a des tas de petites choses auxquelles on ne pense même plus ! Merci de nous les rappeler 🙂

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    • Sophie

      Merci à toi et merci pour ton commentaire 🙂

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  • Christelle

    Merci pour cet article ! Très bien écrit ! C’est la première fois que je viens sur votre site mais j’adore !

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    • Sophie

      Merci, votre message me touche énormément !

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