Hello à tous !

L’année a commencé depuis un mois et demi maintenant, et la saison run a déjà commencé. Pour ma part, j’en suis toujours à l’entraînement, prête pour affronter mes challenges 2018 que je vous partage aujourd’hui ! Comme je ne suis pas française, j’adore participer à plusieurs courses pour découvrir la France. L’année dernière, je préparais ma saison à Marseille, avec une moyenne de 12 degrés. Cet hiver est un peu plus ardu dans le nord, mais je tiens le cap ! Et finalement, on donne tout pour nos objectifs !

Voir l’article

Rendez-vous sur Hellocoton !

Hello à tous !

Le sport est très important pour moi comme plusieurs auront pu le remarquer. Et je suis de ceux qui pensent qu’il est tout à fait possible d’allier sport et travail. Je n’ai pas d’enfants encore, mais je cumule deux jobs et un blog. Pour moi, c’est tout simplement une question de priorités et d’organisation. En 2017, on a recensé que 40% des français de 18 à 74 ans ne faisaient pas les 150 minutes modérées ou 75 minutes soutenus par semaine. Finalement, ça ne représente que 22 minutes par jours. Et là, ça devient inquiétant. Donc aujourd’hui, on bouge tout ça et je vais vous expliquer comment faire.

Voir l’article

Rendez-vous sur Hellocoton !

Hello à tous !

On peut dire que depuis quelques années, c’est la folie du running ! C’est un véritable phénomène de société qu’on voit exploser sur tous les réseaux sociaux. Le running c’est quand on veut et où on veut. La seule chose nécessaire, c’est une bonne paire de chaussure. Des études ont démontré que c’est dans la nature humaine de courir. L’être humain n’est pas le mammifère le plus rapide mais un, si ce n’est le plus endurant. Cependant, avec l’évolution et notre mode de vie de plus en plus sédentaire, il faut être patient pour réhabituer ce corps à courir. Pour palier à tout cela, je vous donne quelques conseils, afin d’éviter les difficultés, abandons ou même blessure. Et après ces conseils vous pourrez vraiment prendre plaisir au running et gambader comme un lapin !

Voir l’article

Rendez-vous sur Hellocoton !