Hello à tous !

Aujourd’hui je vous retrouve pour un nouveau sujet sport. Je fais de la musculation depuis plusieurs années comme je vous l’ai dis dans cet article. Et malgré la tendance “healthy” qui rode ces temps-ci, quand je dis que je fais de la musculation, j’ai pas mal de réflexion. Du coup je vous partage dans cet article les dix plus gros clichés que j’ai pu entendre sur ce sport. C’est parti !

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kelsey wells

Kelsey Wells

Hello à tous !

Je reviens en ce dimanche avec un premier article pour la catégorie “sport”. La fin de l’année arrive à grands pas, ce qui veut dire que le début d’année également. Et qui dit début d’année, dit aussi bonnes résolutions. La reprise du sport est l’une des résolutions les plus prises (avec l’arrêt de la cigarette mais n’ayant jamais été fumeuse, je ne peux pas vous aider). Lorsque j’ai commencé la musculation, en 2013 (quatre ans déjà !), je ne savais pas par où commencer. Et comme je déménage assez régulièrement, je n’ai pas l’envie de m’engager avec un coach et de recommencer à chaque fois.

Il a alors fallu que je comprenne comment bien créer un programme de musculation. Et là, ça se complique. Internet regorge de programmes à faire à domicile, mais peu de programmes à la salle de sport. Or je voulais aller à la salle, payer est ma motivation. Oui, Monsieur. Je me suis donc intéressée de plus près au processus pour pouvoir créer mon propre programme. Je fais varier ce programme tous les deux mois pour éviter la routine et la démotivation. Aujourd’hui je vous partage les clés d’un bon programme pour que vous aussi vous puissiez créer le vôtre ! C’est parti.

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